听我说，两动动作帮助消除斜方肌，真的有用!!消除斜方肌，拥有直角肩
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听我说:两个动作，帮助消除斜方肌 摸一下你的斜方肌是不是又高又厚，捏起来还酸痛
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学会正确的沉肩 才能避免斜方肌粗大
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听我说 这个动作消除斜方肌!!是真的有用长期伏案工作以及平时低头玩手机导致上斜方肌紧张脖子前倾 圆肩扣背不良体态都来了动作能帮忙练出好体态提升气质
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学会正确沉肩才能避免斜方肌粗大
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4个动作练出迷人肩背 消除斜方肌 富贵包，拥有直角肩
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想要一字肩一定要多练这个动作，练完斜方肌酸的看过来。
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改善高低肩一高一低，拥有直角肩
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这一招绝了|假胯宽彻底消失胯骨特别宽的同学看过来，平时穿裤子显得腿粗胯宽，这组动作一定要练 习，左右各10个，3-4组
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用这个动作提高臀绝了
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斜方肌大，有富贵包，圆肩驼背，肩膀内扣，颈椎不适的可以试试
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