V
主页
京东 11.11 红包
1个懒人减肥动作,节奏慢不剧烈,每天10分钟,走掉多余脂肪
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天扫踢腿100下,我就练了15天,打通全身堵,膝盖更舒畅
小伙坚持流氓跳28天,瘦的都是内脏脂肪,大肚腩小了,身体轻松
肚子大得像怀孕,每天坚持2个公认动作,不跑不跳减掉大肚腩
3个简单动作,每天200下,内脏脂肪没了,肚子小一圈
1个快乐的减肥动作,每天50下,瘦的都是内脏脂肪
肚子大就练“小碎步”,每天200次,不伤膝盖,促进脂肪分解
坚持了一个月的坐姿抬腿,瘦的都是内脏脂肪
心脏最喜欢的一个动作,每天80下,强健心脏
膝盖最爱的一个动作,每天200下,腰腿有力,膝盖不伤
减肥瘦身就试试点地击掌,每天4组,掉秤5斤,不跑不跳瘦内脏脂肪
不想跑步就在家踮脚跳,瘦的都是内脏脂肪,每天250下,真的瘦了
每天睡前坚持“打地鼠”80次,半个月人就瘦一圈,不伤膝盖很舒服
四肢不胖只有肚子大,每天原地冲刺跑10分钟,瘦的都是内脏脂肪
每天一个小动作,胯下击掌每天200下,瘦的都是内脏脂肪
想快速减肥瘦身,试试这套动作,爆汗易坚持,每天3组,效果好
坚持了一个月的交叉点地跳,瘦的都是内脏脂肪
一个动作每天5分钟,坚持一个月,强化膝盖,还能提升下肢能力
轻松跟练,每天20分钟,燃烧500卡路里,瘦内脏脂肪很有效
大腿粗就“交叉后撤步”,每天200次,不伤膝盖,促进脂肪分解
肚子大赘肉多,每天抬手踮脚10分钟,甩掉大肚腩,人人都说你瘦了
每天坚持流氓跳300下,越来越瘦了
每天坚持左右换脚,改善易胖体质,瘦3斤,比散步好
每天睡前坚持“屈肘转体”100次,半个月人就瘦一圈,减掉大肚腩
我坚持小碎步,太爆汗了,一般人坚持不了30秒
心脏最喜欢的一个动作,每天50下,打通全身微循环
练习交叉后撤步,赶走肚腩,碎三高稳血糖,瘦内脏脂肪
坚持了一个月的平板支撑,瘦的都是内脏脂肪
我坚持“箭步蹲”,提臀瘦腿,瘦的都是内脏脂肪
很疲惫就跳“欢乐操”,每天80下,不伤膝盖,促进脂肪分解
坚持了一个月的平板上推,瘦的都是内脏脂肪
脂肪肝最怕的动作!螃蟹跑,只练30天,不用节食就能瘦5斤
10分钟超慢跑,不伤膝盖,从165瘦到135,瘦的是内脏脂肪
早上空腹踢腿100次,再胖的人也能瘦,肚子变平了,腿变细
20min肩背操,瘦的都是内脏脂肪,每天100下,真的瘦了
坚持了40天的踮脚换腿,变成易瘦体质,瘦内脏脂肪,掉秤12斤
不想外出跑步就在家"燕飞半蹲",瘦内脏脂肪,强化膝盖,很受益
在外跑步不如在家肘碰膝,瘦内脏脂肪
不想跑步就在家流氓跳,瘦内脏脂肪,每天200下,掉秤15斤
心脏最喜欢的一个简单动作,每天80下,打通全身微循环
小伙坚持2个动作,瘦掉10斤,减的都是内脏脂肪,比跑步好