走出无力感和挫败感：找到自己的契入点 做在你掌控内的事
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能够坦然将自己失败有缺陷的那一面暴露在众人面前，是需要气魄和胆略的。
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教你用最简单的方式解决精神内耗
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从一个角度谈人为什么会抑郁
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人格的教育 内心真正的强大 一生坦荡
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去体验生命而不只是浮于表面
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修行到一定阶段很容易清理地狱业力｜趁习气轻的时候赶紧校正，否则碰到缘分深的人会无力自拔｜需要功德抗衡
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活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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“慢”本身不是问题 造成压力的是你坚定地认为“慢”不好“快”了才好 你一定要自己改变；倾听自己 不要认为和别人不一样就是不好的
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心性上没有暧昧是一个人爱的能力成熟的第一步：当暧昧和模糊消失 你才开始有了爱的能力 才可能去爱别人 婚姻和感情才会长久
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都是自己走出来的 不要抱怨自己 不要抱怨他人 找方法 以最积极的生活态度活着
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通过观想治疗自己
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头脑不断认知“我受伤害了”然后一系列的反应随之出现
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活在一个固定的 一定要怎样的认知里 就错过了当下 烦恼一定会有
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走出焦虑：在这个世界很多事不是我们能够做到的
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安住在当下就是收获 ：看清楚头脑中的繁华 回到当下去体验眼前世界的美丽
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做事情处在什么状态 有什么样的认知角度很重要 有些贵人和机遇是我们自己弄丢的
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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自我的种种占有 嫉妒 抱怨 脆弱 孤独 寂寞等产生了情的幻境
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工作中总觉得自已老是说错话怎么破？以及不要做别人眼中的你 不要以他人要求你的角度来融入这个世界
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不怕别人讨厌你
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疗愈个案:你不是不渴望爱 而是困在了自己的模式里
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脑子僵化 心累是最累的
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在任何一段关系里 请好好活自己 不要越位 介入对方的生活
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如何放下
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智慧之言让人心胸开阔 打开心结 不会卡在一个人或事上
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怎么从小事反观自己的执着点
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心情压抑烦躁时的调节方法；阳光下的高强度运动可以对治对电子产品的依赖和光污染
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从情感的伤害痛苦中疗愈自己
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这一堆的要求和定义造成了我们的痛苦：当你很渴求别人爱你时 你突然发现自己根本不会爱
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一无所有可以原谅，但不会笑是不可原谅的
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翻转自己的负面思维，不否定自己
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幸福与否不在于有没有人陪 在你自己的设定里
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人生观开阔些 学会俯视自己的人生 你输的是一件事不是人生
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很多时候不能宽容父母 是因为我们内心深处对父母有很深的依赖、期待和要求
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走出情感的纠缠和伤痛 活出自己的品质和富足 在自己的世界里开花
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换个角度 重新看一下自我和世界的关系
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察觉潜意识里是不是既厌恶自己，又渴望所有人爱自己
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修内在 你充满爱的时候是最美
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其实谈不上原谅父母，只是慢慢看清楚父母是凡夫俗子，而凡夫可以是各种样子、犯任何错的
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给自己找一点 可以原谅对方的原因 让心柔软