这一堆的要求和定义造成了我们的痛苦：当你很渴求别人爱你时 你突然发现自己根本不会爱
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修内在 你充满爱的时候是最美
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通过忍辱行从情天欲海中解脱出来
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头脑不断认知“我受伤害了”然后一系列的反应随之出现
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从情感的伤害痛苦中疗愈自己
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辛苦来自于面对自己情欲的无法忍受
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心还没长大
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从一个角度谈人为什么会抑郁
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成功不是一开始就能看见的
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进入当下的状态时 很多概念会从头脑中消失
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晃动我们的是贪婪 不是物质条件
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对爱的定义太狭隘了就会造成痛苦；培养自己爱的品质
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钱只是生存的需要 而不是生命的依止
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活在一个固定的 一定要怎样的认知里 就错过了当下 烦恼一定会有
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自我的种种占有 嫉妒 抱怨 脆弱 孤独 寂寞等产生了情的幻境
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做人呢 有时候可以服输的
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脑子僵化 心累是最累的
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培养专注力 每一个当下都是未来的因
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不要太较真 每个人有每个人的角度
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我们是有很多状态的，不要否定自己；不要游戏感情
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有时只需要坦然地说声“我错了”
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有时候 缺失感会导致不停地用吃来安心
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执着在自认为与众不同的那个点上 苦难就永无止境
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什么是着相？
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走出无力感和挫败感：找到自己的契入点 做在你掌控内的事
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理智地去爱 不要太自我一味地要求和占有
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繁忙疲惫的一天 从抱怨自己开始 VS 美好的一天 从不抱怨开始
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有时候 男性的孤独感更重一些
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幸福与否不在于有没有人陪 在你自己的设定里
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喜欢男孩子女孩子都没问题 只是看清楚自己最初选择同性爱情的角度
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去体验生命而不只是浮于表面
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面对父母人生及婚姻不幸的一个角度：尊重、尝试理解和学会旁观
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直面校园暴力：真正内心强大的人不会靠欺负别人来获取势力
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看到自己拥有的 找到自己的价值感 脚踏实地生活 如果总看自己没有的 就好像踏在了虚空中 心会不安随波逐流
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心情压抑烦躁时的调节方法；阳光下的高强度运动可以对治对电子产品的依赖和光污染
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换个角度 重新看一下自我和世界的关系
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重新定义成功是什么 以及点滴善行的意义
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给自己找一点 可以原谅对方的原因 让心柔软
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觉照警醒改正 在情感中的控制欲 首先伤害最多的是自己
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调整身心 烦恼不安时选择合适的运动休闲方式
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你的疲惫和痛苦不是来自于失败 而是源于你只想赢只想成功