疗愈个案:你不是不渴望爱 而是困在了自己的模式里
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辛苦来自于面对自己情欲的无法忍受
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在任何一段关系里 请好好活自己 不要越位 介入对方的生活
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头脑不断认知“我受伤害了”然后一系列的反应随之出现
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全身心地活泼泼地体验当下的这杯茶 不要活在头脑中的各种目标和应该里
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走出焦虑：在这个世界很多事不是我们能够做到的
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活在一个固定的 一定要怎样的认知里 就错过了当下 烦恼一定会有
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活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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培养专注力 每一个当下都是未来的因
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工作中总觉得自已老是说错话怎么破？以及不要做别人眼中的你 不要以他人要求你的角度来融入这个世界
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喜欢男孩子女孩子都没问题 只是看清楚自己最初选择同性爱情的角度
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当你学会爱的时候 就不会害怕失去和被遗忘了
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爱情里的偏见和自我 换个角度看《花千骨》
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成功不是一开始就能看见的
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心还没长大
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心性上没有暧昧是一个人爱的能力成熟的第一步：当暧昧和模糊消失 你才开始有了爱的能力 才可能去爱别人 婚姻和感情才会长久
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面对父母人生及婚姻不幸的一个角度：尊重、尝试理解和学会旁观
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你的疲惫和痛苦不是来自于失败 而是源于你只想赢只想成功
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六字呼吸法
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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走出无力感和挫败感：找到自己的契入点 做在你掌控内的事
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繁忙疲惫的一天 从抱怨自己开始 VS 美好的一天 从不抱怨开始
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能够坦然将自己失败有缺陷的那一面暴露在众人面前，是需要气魄和胆略的。
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有时只需要坦然地说声“我错了”
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直面校园暴力：真正内心强大的人不会靠欺负别人来获取势力
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直面校园暴力：比受欺负更窝囊的 是分不清正邪对错
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对爱的定义太狭隘了就会造成痛苦；培养自己爱的品质
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如何教育十岁左右的小朋友
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都是自己走出来的 不要抱怨自己 不要抱怨他人 找方法 以最积极的生活态度活着
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人生观开阔些 学会俯视自己的人生 你输的是一件事不是人生
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幸福与否不在于有没有人陪 在你自己的设定里
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自我的种种占有 嫉妒 抱怨 脆弱 孤独 寂寞等产生了情的幻境
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脑子僵化 心累是最累的
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走出情感的纠缠和伤痛 活出自己的品质和富足 在自己的世界里开花
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钱只是生存的需要 而不是生命的依止
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有使命感 有责任感的人 才能成就事业
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其实谈不上原谅父母，只是慢慢看清楚父母是凡夫俗子，而凡夫可以是各种样子、犯任何错的
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不要被梦想所累 平凡但不平庸
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正视自己：独一无二就是完美；总想变得”更好“是因为内心的不平等；通过盲目地改变自己来获得更多人的认可 只会失去自己的独一无二
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我们太多地夸大了金钱的力量
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坦然去爱去承担 他仍然优秀 你仍然美好