练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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跟腱长短对弹跳的影响有多大？
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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想扣篮根本不用天天拼命练
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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小伤病只是告诉你训练有什么问题，及时强化解决，反而可以跳的更高
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可以摸板摸筐的人，基本都有七八十的弹跳高度，系统训练到一米弹跳很难吗？
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一米七是最容易扣篮的身高！
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你的弹跳高度是什么水平？
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这五种人最容易提升弹跳完成扣篮！你是哪一种？
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冬训是提升弹跳的最佳时机，但如果你只会盲目刻苦训练，最后只会事倍功半，扣篮也会遥遥无期！
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只要练这3个黄金动作，就能快速实现扣篮，赶紧收藏码住
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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小腿越细，弹跳天赋越高
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跳的越高，膝盖反而更加健康！保持健康才是最好的弹跳秘籍！
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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普通人练扣篮根本不用一米八，身高有173就足够了！找对方法，坚持科学系统训练，你也有机会实现扣篮
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一米七，最容易扣篮的身高
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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这也许就是你扣篮的最后一环
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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弹跳的核心就是“弹”和“跳”，这样训练，扣篮并不遥远
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当你训练后拥有1米的弹跳，会有什么离谱的表现？
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当你有了1米的弹跳会发生什么？其实普通人坚持系统训练都有机会实现
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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弹跳连80公分都没有，还有得救吗？应该怎么练？
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只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
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练扣篮，训练并非第一步。只有真心想扣篮，相信自己能扣篮，你才能实现扣篮！
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一持球就跳不高，你的训练内容出了问题，先改正这一点
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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2024年，人均篮球水平已经彻底发生了巨变！
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受伤了，反而能让你跳的更高，更快实现扣篮
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就是忽略了这个部位，让你损失了10多公分的弹跳高度！
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男人的发动机，想要提升爆发力、练弹跳、练扣篮，你不得不练
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这是不是你？如果和他一样，这就是你提升弹跳的黄金时期
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除了跑跳+深蹲，这些被你忽略的小肌群，反而能让你更快提升弹跳完成扣篮