练扣篮，训练并非第一步。只有真心想扣篮，相信自己能扣篮，你才能实现扣篮！
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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这是不是你？如果和他一样，这就是你提升弹跳的黄金时期
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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胖子反而更有扣篮天赋
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这五种人最容易提升弹跳完成扣篮！你是哪一种？
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扣篮并不是普通人玩的运动
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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核心干货：练弹跳要不要先提升力量？
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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相比你自己瞎练，一个月就能实现你的扣篮梦
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房
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练扣篮不用先减肥，260斤也能暴扣篮筐
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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还记得当初为什么喜欢扣篮吗，如果你还有所触动，希望你不要放弃最初的梦想
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解锁隐藏天赋，让你在扣篮路上弯道超车
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训练出现伤病，反而能更快完成扣篮
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练扣篮最好的时间是一年前，其次就是现在。
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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练扣篮，比努力更重要的是？
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每次训练只想着要扣篮，你坚持不了多久。用心感受，练扣篮带给你的不只是弹跳高度
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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跳的越高，膝盖反而更加健康！保持健康才是最好的弹跳秘籍！
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大部分人只知道力量和跑跳，却忽略了最重要的核心力量，想扣篮一定要重视身体每个板块
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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最快毁掉你扣篮梦的方式，就是无知的努力！
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苏炳添同款，想要提升爆发力、练弹跳、练扣篮，你都绕不开它
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练弹跳扣篮，力量与爆发固然重要，但最基础的足踝刚性才是提升的关键！
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造成伤病反而能让你更快完成扣篮！
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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弹跳的核心就是“弹”和“跳”，这样训练，扣篮并不遥远
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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扣篮的捷径，少走4320个小时的弯路
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还在这样练弹跳，最后只会毁掉你的扣篮梦！
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一持球就跳不高，你的训练内容出了问题，先改正这一点
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练扣篮的最佳年龄段是多少岁？