提升弹跳我有“三不练”你有哪些“不练”？#弹跳训练 #扣篮
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如果没有意外，膝盖的保质期会跟你的运动能力成正比#弹跳训练 #扣篮
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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系统弹跳训练一年带来的变化，你觉得值得吗？
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一个平平无奇的篮球小白，突然拥有了顶级弹跳训练师的全部记忆，会走上怎样的道路……#弹跳训练 #扣篮
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再给你20厘米身高你也扣不了篮！天赋从来不是不努力的借口，看完你就懂了#弹跳训练 #扣篮
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黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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这三个特征暴露了你的扣篮潜力，你的身边有没有这样的扣篮圣体？#弹跳训练 #扣篮
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一个视频教你如何测试并利用你的爆发力天赋轻松扣篮
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当你对扣篮的渴望达到顶峰时，不要忘记保持正确的心态#弹跳训练 #扣篮
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一次性总结最有效提升弹跳的黄金肌肉！帮你打造最强扣篮零件#弹跳训练 #扣篮
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这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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最短时间内提升弹跳的方法只需三步，让你发挥出最好的助跑高度#弹跳训练 #扣篮
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高个子黄种人理所当然协调性差不灵活吗？通过训练或许你也能很“美式”#弹跳训练 #扣篮
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一米八对扣篮来说还是太高了，一米七左右就刚刚好#弹跳训练 #扣篮
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训练中陷入误区是很正常的，如何通过思考和学习脱离误区减少走弯路的时间成本才是成长和提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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球场上能摸到篮板是什么水平？你是否有完成扣篮的潜能
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给你一份免费弹跳训练计划，加强三块顶级弹跳肌群，你会做什么？#弹跳训练 #扣篮
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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如果你这块肌群不够强，不但跳不高还容易受伤……
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天赋只能让你起点更高，而好的训练方法能让你加速更快甚至轻松超越别人
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判断一个男人行不行，就看这个部位
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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学会减速，不但是起飞的开始，你受伤的概率也会大大降低
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看到这个视频你会转发给兄弟让他努力训练带你飞，还是自己悄悄训练成为主角#弹跳训练 #扣篮
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮，教你找到自己的训练方向
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今天讲点真东西，弹跳训练的真相，想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
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充满爆发力的弹跳肌肉如何练，这期视频将给学员安排训练时的训练思路分享给你#弹跳训练 #扣篮
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看完你就知道提升弹跳最快的方法是什么了#弹跳训练 #扣篮
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有没有可能弹跳训练也是要练上肢的，只不过跟肌肥大的训练方法不一样#弹跳训练 #扣篮
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不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平，看完你会想拥有吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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当你拿不存在的天赋差距当作不努力训练的借口时，别人可不会因为觉得自己有天赋对训练有丝毫懈怠#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
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这块肌肉你练过吗？95%以上的人都能通过它提升弹跳