摇摆跳、开合跳，第16次跳绳，继续3500个，今天绳子轻，好累啊
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通过40次跳绳减肥20斤 跳绳伤膝盖 真实经历 真相揭秘 跳绳40次成功减肥瘦身20斤的经验分享
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必迈这鞋用来跳绳感觉确实不错。今天步行5公里，外加跳绳500个，运动量应该够了。
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女儿和爸爸坚持跳绳一年后的成果展示
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「跳绳减肥」第114次3500个 -最炫民族风-就是要健康、快乐！
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贾玲1年减肥100斤，我1个小时减肥1斤。先上称，热身+跳绳3500个+拉伸，不到1小时，再上称，成功减肥1斤！
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隔音垫到了，随便跳跳试试，跟在硬地上跳是俩感觉。
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「跳绳减肥」第70次5500个 火影忍者超燃音乐3首 久违了的户外跳绳 这地方入画超漂亮
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「跳绳减肥」第78次5000 久违的也是最后的跳绳视频了 封绳之作 谢谢
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休息2天后跳绳6000个，减肥继续，计划逐渐升量到7000。今天意外学会新步法了，在视频上看还挺带感。
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「跳绳减肥」第113次3500个。2024年第一次正式的户外跳绳，第一首歌就一镜到底不断绳，有阳光、树荫和清新的空气！
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暴汗燃脂 跳绳减肥 办公室减肥 开合跳 摇摆跳 第17次跳绳 突破4000个 视频内含福利 不要错过哦
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「跳绳减肥」第114次3500个 周杰伦《本草纲目》适合运动，多掉几十千卡。
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5000个跳绳完事后，再跳1套包含5种步法的连招！
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暴汗燃脂 跳绳减肥 开合跳 摇摆跳 第18次跳绳 保持4000个 本期视频不含福利
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「跳绳减肥」第103次4500个。别人睡午觉，我来把绳跳。空腹加有氧，瘦身效果好！大姑娘帮我试镜，跳绳像打游戏一样。
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大儿到长春参加WSE田径公开赛，我到这继续跳绳！
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「跳绳减肥」第118次3500个，挑战大鹅电音神曲苏卡不列，一镜到底，超级暴汗，拉爆心率！
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「跳绳减肥」第54次突破6500个 郑秀文眉飞色舞着来喊你跳绳 这次分2场完成 超燃动感
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「跳绳减肥」第108次3500个 用个热辣滚烫的曲子，做自己的太阳，据说是张艺兴翻唱的张佑赫的。
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「跳绳减肥」第86次3500个 我好像会高抬腿了
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快手 我叫小萍萍(14)开合跳
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「跳绳减肥」第83次3500个「BGM」眉飞色舞：一镜到底，燃烧你的跳绳激情
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「跳绳减肥」第64次突破7500个 小区晨练带娃跳绳 恐龙抗狼 我没K 这曲真能入脑
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「跳绳减肥」第84次3500个「BGM」H.O.T.-We are the future 听过这曲的估计都过40了吧！还是一镜到底不断绳
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「跳绳减肥」第92次3000个 「BGM：周杰伦-夜曲」夜曲一响，马上拿奖啊！
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一分钟跳绳教学，简单易学，跳起来超帅的步法，跳绳不枯燥！
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「跳绳减肥」第107次3500个 周杰伦过时了吗？据说《晴天》是他最火的歌！
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「跳绳减肥」第116次3500个，这次还是大鹅的曲，超级暴汗，注意心率啊！
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「跳绳减肥」第82次3500个「BGM」S.H.E-Super Star 用来跳绳也不错哦！
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「跳绳减肥」第63次7000个 小区晨练Good Time 我彻底喜欢上跳绳了
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「跳绳减肥」第100次3500个 BGM配上周杰伦《龙拳》超燃氛围
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跳绳听歌，试唱《知否知否》 花宝宝伴舞啊 合唱@慕容影211
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学会新脚花了，是不是叫弹踢腿啊！
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「跳绳减肥」第50次5000个 超燃歌曲Sold Out 看这视频就会瘦 这次外面下雨 所以又变室内了
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周杰伦《龙拳》跳绳真带感 35度高温挡不住我减肥的决心和毅力 39分钟跳绳5000个
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「跳绳减肥」第85次3500个「BGM」《千本樱》一镜到底全程卡点不断绳
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「跳绳减肥」第56次6000个 黎明-进化Evolution (Non-Stop Remix) 跳绳第1华语神曲 天王就是天王
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跳绳跟练7分钟1000个 黎明天王-进化Evolution超劲爆音乐 中间无休 每分钟有倒计时 快来跳起来吧
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大姑娘陪着老父亲跳绳，小姑娘终于长大了，马上就要比爸爸跳的好了。
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「跳绳减肥」第105次3500个，用事实告诉你跳绳30分钟减肥1斤，还不快行动起来！