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腰间盘突出引起小腿肌肉萎缩,半月板损伤,两个动作练好了!
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腰间盘突出引起小腿肌肉萎缩,半月板损伤,两个动作练好了!
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这两个动作可绝了,只做了几分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
膝盖疼痛总不好,两个动作同时练,就能立刻缓解膝盖疼痛!
腰间盘突出引起腿脚冰凉,大叔只用了两招,缓解腿脚冰凉!
心肺复苏操作视频
大叔年轻时膝盖经常性疼痛,两个动作坚持练,膝盖多用30多年!
真正的拉筋王牌动作,拉开脖子两根大筋,脑供血充足头不晕
老爷子60岁时走路还费劲,两个动作练了二十多年,85岁走路带风
通过中医手法,能让突出的腰间盘吸收吗
大叔失眠多梦睡不好,两个方法坚持用了二十年,一觉睡到自然醒!
坚持“左右甩臂颠”两个月,腰围从三尺多瘦到2尺5,这招确实厉害
一组超强动作“顶天立地”练腰练腿练全身,男女老少多练练!
这个动作不能做,膝盖年龄在80岁以上,二个动作,膝盖多用二十年
脂肪肝最怕的运动,每次5分钟,消耗全身脂肪,专减内脏脂肪
一个动作7分钟,掀开两腋,疏肝理气,等于养肝一整天
中老年人一定要练腿脚,一个动作,腿脚力量暴涨,不伤膝盖效果好
真正的拉筋之王,动作很简单,很少有人能做到,比普通拉筋好
怎样锻炼腿脚90岁也不老,两个腿脚上的长寿功, 还能护膝盖
91岁老奶奶身姿挺拨走路轻松,靠的是这一个动作,快看!
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
60岁后是寿命决定期,如果走路时出现这四种表现,说明身体特硬朗
膝盖疼痛腿脚无力,三个动作,让腿脚有劲膝盖强,网友都说好
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
男人不练腿到老都后悔,四个动作自然促进睾酮分泌,比深蹲更好
这样练深蹲=膝盖报废,学会这种深蹲动作,膝盖多用30年!
早上空腹做这四个动作,全身经络全畅通,轻轻松松一整天
【脚跟痛】足底痛?足底筋膜炎,3个动作简单有效!
坚持脚尖蹲半个月,腿部肌肉力量爆涨,平衡能力一天比一天好
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
两个腿脚上的长寿功,让你90岁走路健步,百岁也能行动自如
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
膝盖疼痛卧床不起,两个动作,促进膝盖产生滑液,实现膝盖自愈力
拉筋王牌动作“大通经络法”,两下疏通全身经络,浑身上下全顺畅
天天锻炼身体老的快?真的不能天天锻炼吗?看完后恍然大悟
《疼痛宝典》快、灵、验组合针:腰间盘突出、坐骨神经痛
这个动作太厉害了,每次三分钟,增加骨密度,强心强肺!
这样后踢腿厉害了,坚持1个多月,大肚子没了,瘦的都是内脏脂肪
身体虚弱浑身无力,一个动作练全身,身体更强壮,告别虚弱
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
89岁老人家40年没进过医院,每天就靠这套动作,激发身体自愈力!
70岁阿姨以前是病秧子,每天一套独特动作,20年没去医院看过病