天天锻炼身体老的快？真的不能天天锻炼吗？看完后恍然大悟
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
中老年人最喜欢做的运动，每天五分钟，身体好心肺功能更好
...
这个动作不能做，膝盖年龄在80岁以上，二个动作，膝盖多用二十年
...
每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
...
大叔坚持运动26年的理由，简单的一句话，让你恍然大悟！
...
60岁以后不要做这五种运动，伤身体伤关节，真的很可怕
...
能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
...
腰累坐骨酸膝盖疼，一个动作练腰腿，小动作大作用，谁做谁受益
...
便秘绝招，每次两分钟，快速肠道蠕动法，改善多年的老便秘
...
这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
...
百练不如鸣天鼓，每天五分钟，自然升阳气，疏通经络淤堵
...
天天跪一跪，膝盖好胃肠棒，强烈建议睡前跪一跪，好处太多
...
膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
...
一个动作7分钟，掀开两腋，疏肝理气，等于养肝一整天
...
肩周疼痛不用愁，简单一招解决，让胳膊活动自如，好使
...
这个动作太厉害了，每次三分钟，增加骨密度，强心强肺！
...
跺脚的十大好处，真没想到这样跺脚还能治病，厉害了！
...
下蹲五分钟，养肝5小时，增加腿脚肌肉力量，养肝固肾
...
养生如此简单，百岁老人独特养生方法，每天一招很震撼
...
健康长寿秘招！102岁老人的独特养生方法，简单实用
...
养背就等于养命，90多岁老爷爷一招练了40年，身体强壮像年轻人！
...
一种不伤膝盖的蹲姿，每天50个，让你腿脚有劲，上下楼都轻松
...
早上起床自己检查一下大脑，这样花手指能做，大脑很灵活
...
头上有个睡眠开关，睡前推30下，让你睡的沉睡的香，睡的不想起！
...
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量，身体强壮胜过年轻时
...
男人增强训练古术“踏浪”，睡前5分钟，让男人更强，女人更浪
...
80岁大爷20年没生过病，只因练了这个道家“推掌功”，身体倍棒
...
养腿比养命重要，三个动作养好腿，让你走路带风，70岁练都不晩
...
小阳后怎么办？每天做好这五件事，两天就能恢复正常，很管用
...
老奶奶每天坚持这样甩甩腿，膝盖不疼了，没想到还有这么多好处！
...
运动过量是健康第一杀手，三种求救信号告诉你，不要再运动了！
...
1套动作1分钟，浑身上下全疏通，轻松活到99， 老少皆宜
...
99岁大爷年轻时体弱多病，坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧！
...
肾虚、失眠多梦，简单一招提升肾阳，阳气足精神足，睡眠更香
...
筋长寿命更长，这样拉筋真神奇，一下体验到经络疏通的感觉
...
心脏不好，解开腋下两把锁，促进心肌供血，心不慌不闷，浑身通畅
...
真正的道家“推掌功”，疏通全身经络，推掉身体好多小毛病
...
这样站着很少有人能超过三秒钟，动作很简单，但是养生效果非常好
...
九旬武功大师传授1招“转腰甩手画孤功”甩走腰疼背疼颈肩疼！
...
便秘绝招，两分钟肠道蠕动法，助你快速上厕所，不信就试试
...
古法“回春功，每天三分钟练周身，坚持半月，跟从前大不一样