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这样后踢腿厉害了,坚持1个多月,大肚子没了,瘦的都是内脏脂肪
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这样后踢腿厉害了,坚持1个多月,大肚子没了,瘦的都是内脏脂肪
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脂肪肝最怕的运动,每次5分钟,消耗全身脂肪,专减内脏脂肪
每天这样蹲三分钟,固元大补元气,58岁像28岁,元气充足身体棒
百练不如一抖,上下抖动五分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
每天坚持“升阳跳”五分钟,阳气快速升腾,男人50岁像20岁
奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
这样踮脚厉害了,老爷爷练了20年,走路轻松如蒸,60岁练都不晚
每天这样后踢腿,膝盖越踢越好,没想到还有意外收获
坚持原地交叉踢腿跑29天,体重从185斤降到160斤,中度脂肪肝消失
这样“扭腰踮脚”厉害了,练了1个月,肚子平了,还能减内脏脂肪
祖先留下来的方法,心脏不好翻手腕,每次1分钟,打开心包经
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
筋长寿命更长,这样拉筋真神奇,一下体验到经络疏通的感觉
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
大叔坚持原地“踢腿”40天,身体从易胖到易瘦,膝盖越踢越好
古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
大肚子孕妇做家务时阵痛,躺在地上生下孩子【外国电视剧生子片段4】
膝盖不好就“摆腿”三十下,让膝盖产生滑液,实现膝盖自愈能力
膝盖磨损严重腿无力,学会一招“转脚掌”,每天60下,爬楼都轻松
一招“登山踢腿”,缓解腰疼腿疼膝盖疼,谁做谁受益
这样后踢腿可厉害了,腰椎瞬间顺畅了,膝盖也越踢越好
这样扣手可厉害了,每天100下,打通淤堵,疏通全身经络
这样踮脚甩臂真是太好了,他坚持了一个多月,都说他瘦的太快了
这样拉筋可厉害,只做了几个,疏通全身经络,浑身上下都舒服
练腿王牌动作“倒踢腿”,每天90下,60岁的年龄30岁的腿脚
百练不如空抓手,每次50下,打通浑身经络,促进脑供血
坚持“左右甩臂颠”两个月,腰围从三尺多瘦到2尺5,这招确实厉害
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
一组超强动作“顶天立地”练腰练腿练全身,男女老少多练练!
天天跪一跪,膝盖好胃肠棒,强烈建议睡前跪一跪,好处太多
这样蹲可厉害了,快速提升阳气,还能疏通全身经络,比深蹲更好
老奶奶每天坚持这样甩甩腿,膝盖不疼了,没想到还有这么多好处!
40岁以后常做“转肩操”促进大脑供血,和脑血管病说拜拜!
学会这几种走步方法,血糖血压降的快,还能补肾气!
大爷脑血栓后遗症手指不好使,巧妙动手指,手指越来越灵活!
脂肪肝最讨厌的运动,一套减脂操,减掉肝脏脂肪和全身肥油!
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肝气不足,解开腋下一根大筋,坚持十天,浑身上下都舒服