要接受状态的起伏，正视自己—循环训练
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如何用鳄式呼吸和死虫-激活腹横肌 解决腰疼核心瘦不紧问题
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循环训练，健康ganggang
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挺举训练——上挺技术又没了
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Bethany Flores | 我的一日饮食 A day of Eating for the Games
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迷迷糊糊，随便练练了
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16.4–差距还是很大啊
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抓举辅助训练——宽拉/高抓/过头蹲/宽挺蹲/发力位抓举
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力量练习——过头蹲+实力推
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20分钟大循环（双摇/高抓/划船）——最近真的胖了
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抓举+脚触杠——开始找到感觉了
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推拉组合——肩推+反握引体
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悬垂高抓75——调技术
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抓举辅助训练——三位高抓+过头蹲
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硬拉+倒立走（第一次这么尝试）
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抓举辅助训练——宽挺蹲组合
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抓举训练60-70（要禁得住重量的诱惑）
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体操练一圈～
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享受一下全套eleiko，抓举训练70-80kg
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练点不常练的——举腿+双摇
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记录一下最近的状态，留给一年后的自己
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全力游戏·南京站 | 无论结果如何 只想拼尽全力 热血沸腾一次
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郭婞淳谈自己的第一双举重鞋
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高抓训练（50-70）——技术变糙，只能大力出奇迹了
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Yururu｜Crossfit初体验！在武汉最受欢迎的Crossfit馆！
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高翻训练，不如高抓基础好
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双力臂高抓组合
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抓举训练——heavy single（60-81kg）
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心肺训练——单车/引体/高翻/上挺
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过头蹲训练（60-85）——发现了另一个短板
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高翻借力推40-75kg*3
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许久不进行的代谢训练，再不练真控制不住体型了
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爆发力训练——抓举组合（50-65kg）轻拿轻放
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恢复抓举，又鸽了两个多星期没练
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抓举辅助训练（50-70）
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推力训练——实力推/借力推
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小力训练——推拉
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高抓练习60-70kg，感觉好了点
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高抓组合训练,找发力感觉
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高抓训练——再次给悍苏多威联名鞋打call
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抓举训练—heavy single/triplet