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手凉脚冷,舌苔白的,激活人体7个“生阳点”,给身体补足阳气
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阳气不足老得快?人体有2个“纯阳大补穴”,从根上补足阳气!
人体有“回阳九穴”,身体阳虚的,找准了每天按一按,阳气十足
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
怕冷的人,清晨练习十月节坐功,保护身体阳气,关节不僵硬
夏天开背,人活百岁,打通督脉腰背强,补足阳气少生病
怎样才能不生病,少生病?人体5个高效保健穴,常按增强免疫力
激活阳气,长寿百岁!1招踏步摇头生阳气,腰好肾好不怕冷
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
睡前“封住”涌泉穴,自动打通十二经络,阳气升腾,排出缝隙寒湿
4个动作激活人体气血之本!益精血、强脏腑、助活力,健康每一天
浑身没有劲儿,要给身体补点气儿,每天100下导气操,补气增力
人体有3条重要通道,从头到脚1组锻炼,让五脏调和,身体安康
冬季健身八搓法,打开身体八个暖气开关,舒经活血,每天10分钟
80岁老中医的绝学,足背拉一拉,活到98,打通微循环,身体不淤堵
有1条经络人人易堵,上热下寒,脾气暴躁,疏通三焦经,阳气通
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
白发多,阳气弱,每天早晚梳梳头,泄肝火,通达全身阳气!
人体自带一条“长寿腰带”,脾胃差,便秘肥胖按1按,百岁无忧
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
晨起跺跺脚,震动一身阳气,冲开全身经络,精力百倍!
人体5个三角区,养好疾病不来扰,补肾清肺睡得香,胃口也好
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
人体有3扇神奇的“门”,安睡眠,助消化,固肾气,解除健康困扰
50岁后养寿期,保持身体一软、二净、三通,离长寿更近一步
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
越走路身体越差?走错了!每天100步禅行功,一身病痛走掉了!
天干物燥皮肤痒,每天揉液门100下,调节水液,滋润身体,防干痒
养生,得对身体“下手”,没事多做“2揉2搓”,防病更健康
你的身体有“筋疙瘩”吗?1个动作拉开全身的筋,给身体“扫雷”
女人气血不好,人易老!从这5个部位就能看出来,2个动作助改善