筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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颈椎不好脖子痛，每天“贴墙”3分钟，整条脊椎回正，脖子轻松
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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肠无渣者寿自高，疏通大肠经，排便顺畅又下火，瓦解大肚腩
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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倪海厦：身体湿气重，脾胃不好，一招解决！
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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吃撑了医生揉肚子
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身体有3处变紧，心脏负荷加重，每天1次疏通，活血强心身体好
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越走路身体越差？走错了！每天100步禅行功，一身病痛走掉了！
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手掌长寿功：金刚绕掌，强心脏，固精气，助睡眠，到老不求人！
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百练不如甩甩手，打通任督二脉，提升气血和阳气，舒展筋骨
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每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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肾气不足，起夜多睡不好，练习敲打健肾操，滋养气血，腰腿强健
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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推开腿上这条“长寿筋”，筋长寿更长，专调脾胃，到老胃口好
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立秋养肺，老烟民肺不好，每天1遍肺金功，给肺洗洗澡！
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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出伏后，一定要多吃这个脾胃“修复剂”！不是小米，脾胃舒坦一身轻、湿气哔哔全排出
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气血就是命根子！百病不生“和血功”，为身体打个好底子！
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天干物燥皮肤痒，每天揉液门100下，调节水液，滋润身体，防干痒
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气血虚，身体弱，道家平衡五指禅，激发身体潜能，脏腑更强壮
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女人气血不好，人易老！从这5个部位就能看出来，2个动作助改善
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尿频尿急，前列腺不好，1个凯格尔训练法，强健前列腺，男女练都好（百家）
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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这是治肩周炎
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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关节僵硬？早锻炼“关节操”，强筋骨，活气血，养护8大关节
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道家“百穴齐开”功，周身穴脉齐通，筋骨强健气血流
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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亚健康身体差？道家回阳震体功，全身疏通，回归健康状态
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不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，记住这3个字！
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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肾气不足，夜尿多，五浴法搓出肾气，气血通畅肾气足，不起夜
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秋天开背，健康百岁！学会2个动作，打通膏肓，扶正补虚身体好