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筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
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颈椎不好脖子痛,每天“贴墙”3分钟,整条脊椎回正,脖子轻松
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
肠无渣者寿自高,疏通大肠经,排便顺畅又下火,瓦解大肚腩
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
吃撑了医生揉肚子
身体有3处变紧,心脏负荷加重,每天1次疏通,活血强心身体好
越走路身体越差?走错了!每天100步禅行功,一身病痛走掉了!
手掌长寿功:金刚绕掌,强心脏,固精气,助睡眠,到老不求人!
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
推开腿上这条“长寿筋”,筋长寿更长,专调脾胃,到老胃口好
立秋养肺,老烟民肺不好,每天1遍肺金功,给肺洗洗澡!
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
出伏后,一定要多吃这个脾胃“修复剂”!不是小米,脾胃舒坦一身轻、湿气哔哔全排出
气血就是命根子!百病不生“和血功”,为身体打个好底子!
天干物燥皮肤痒,每天揉液门100下,调节水液,滋润身体,防干痒
气血虚,身体弱,道家平衡五指禅,激发身体潜能,脏腑更强壮
女人气血不好,人易老!从这5个部位就能看出来,2个动作助改善
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
这是治肩周炎
甲状腺疙疙瘩瘩?三焦疏解操,打开人体“排气口”,脖子轻松!(原版)
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
道家“百穴齐开”功,周身穴脉齐通,筋骨强健气血流
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
亚健康身体差?道家回阳震体功,全身疏通,回归健康状态
不生病的秘诀,不在于运动,不在于饮食,记住这3个字!
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
肾气不足,夜尿多,五浴法搓出肾气,气血通畅肾气足,不起夜
秋天开背,健康百岁!学会2个动作,打通膏肓,扶正补虚身体好