4个动作激活人体气血之本！益精血、强脏腑、助活力，健康每一天
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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阳气不足百病生，人体有8个阳气窝，每天十分钟，让气血大增（经络拍）
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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心脏就怕“堵”，一个动作拉心经，排空人体浊水窩，供血通畅
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮
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气血虚，身体弱，道家平衡五指禅，激发身体潜能，脏腑更强壮
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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关节僵硬？早锻炼“关节操”，强筋骨，活气血，养护8大关节
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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肾气不足，起夜多睡不好，练习敲打健肾操，滋养气血，腰腿强健
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长寿功“开阴阳”，12经脉全打开，我只做了几下，阳气就通了
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年纪轻轻，两鬓斑白？1个动作拉胆经，白发转黑瘦大腿！
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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上实下虚，精力不足？坚持“丹桩”100天，下焦充实身体壮（头条）
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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八段锦背后七颠百病消，调理足部气血，排浊气，消水肿
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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肚子大，内脏脂肪多？2个动作锻炼核心，精准减去内脏脂肪！
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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筋长一寸，延寿十年！道家“一指擎天”功，以柔克刚，通一身老筋
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
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手麻手胀，手指痛，1式天竺洗手功，利五脏通六经，手指灵活
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人老筋变硬？道家“通天柔筋功”，拉开一身筋骨，经络全通！（原版）
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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50岁后养寿期，保持身体一软、二净、三通，离长寿更近一步
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！