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夏天开背,人活百岁,打通督脉腰背强,补足阳气少生病
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每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
睡前“封住”涌泉穴,自动打通十二经络,阳气升腾,排出缝隙寒湿
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
手凉脚冷,舌苔白的,激活人体7个“生阳点”,给身体补足阳气
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
百练不如一站!1个基础桩功,打通督脉,改善腰痛,提高骨密度
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
夏天藏的湿,秋天抓紧排!晨起脚跟走,打开湿气口,阳气升腾
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
比跑步更强的走路?抻筋拔骨走路法,走出肾气充盈
养背就是养命,经常敲督脉,升免疫通经络,补阳是一绝
80岁老道长传授“靠山功”,打通后背“千古奇穴”,心脏越来越强壮
80岁老中医的绝学,足背拉一拉,活到98,打通微循环,身体不淤堵
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
阳气不足身体虚?找准6大“升阳点”,从头到脚补足全身阳气!
拍打“第二心脏”,改善微循环,血管通畅又干净,心脏健康少生病
经络不通?道家颤掌功,每天3分钟,震动全身气脉,打通全身淤堵
打通眉心,百病难侵,解开血压血脂的控制点,还你健康长寿
冬日不养阳,一年都白忙!晨起锻炼“生阳操”,全身阳气充沛
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
早起从头按到脚,打通身体“排毒通道”,通一次受益一整年
3根手指放一起,结个养生手印!强心,补肾,打通6条经络!
任督通,身体松!峨眉“灵狐拜月”式,运行小周天,阳气贯通!
上楼气喘,没力气,拍拍双手振阳气,肺气充足有力气
中焦堵了总上火!1个动作打通三焦,上下贯通,寒热平衡
脱发,头发稀,每天梳梳头,打通头皮堵塞,头发长得旺
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
坐着也能瘦肚子,疏通带脉,打通循环,精准减去内脏脂肪
久坐不运动?深度打开腹股沟,疏通下焦,打通盆腔循环
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
阳气不足,每天早起震乾坤,唤醒阳气,疏通三焦,轻松一整天
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力