有1条经络人人易堵，上热下寒，脾气暴躁，疏通三焦经，阳气通
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你的身体有“筋疙瘩”吗？1个动作拉开全身的筋，给身体“扫雷”
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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【小魔】南方人注意！这些蔬菜不能生吃！
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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坐着也能瘦肚子，疏通带脉，打通循环，精准减去内脏脂肪
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肝不好，大病找！莲花逍遥式，消灭脾气暴躁，肝胆真舒畅
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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百练不如甩甩手，打通任督二脉，提升气血和阳气，舒展筋骨
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心肾不交睡不着，睡前勾脚趾100下，引火归元，每天睡的都好
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长寿功“开阴阳”，12经脉全打开，我只做了几下，阳气就通了
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有一条经络男女都容易堵，经常拍打疏通，对肝好，对心脏也好
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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肚腹软绵绵，百病不来缠，九转延年揉腹功，揉通三焦真轻松！
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人体有“回阳九穴”，身体阳虚的，找准了每天按一按，阳气十足
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如何疏通12经络？转动2个部位，通气血，感受很奇妙
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早敲胆经身体好，调达肝气，疏通肝胆，心情好，睡眠好
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三伏排寒正当时，人体1个“排寒点”，排肾寒，打通一身阳气
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万病源于经络堵，1个甩手大动作，疏通12经络，打开身体淤堵
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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白发多，阳气弱，每天早晚梳梳头，泄肝火，通达全身阳气！
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冬日不养阳，一年都白忙！晨起锻炼“生阳操”，全身阳气充沛
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中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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要长寿，通三关，补元气充气血，排寒祛湿，经络通畅长寿有望
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比跑步更强的走路？抻筋拔骨走路法，走出肾气充盈
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人体自带“消食片”，大鱼大肉吃多了，不消化，按揉3穴健胃消食
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人体有个“生门”，是元气的根本，每天揉脐9分钟，年轻不止10岁
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抽筋不一定是缺钙！1个穴位通肝胆，筋骨强壮由它管，腿脚更灵便
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久坐不运动？深度打开腹股沟，疏通下焦，打通盆腔循环
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夏天藏的湿，秋天抓紧排！晨起脚跟走，打开湿气口，阳气升腾
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人体8个“阳气窝”，拍拍打打补阳气，虚寒怕冷的，锻炼升阳气
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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想要比同龄人看起来年轻，头眼节点要疏通，黑发多，皱纹少
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心肾不交老得快，“双元”叩击法，打通任督二脉，改善上热下寒
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皮肤下垂皱纹多，1周跟练“梳脸操”，经络一通皱纹少，皮肤真好