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有1条经络人人易堵,上热下寒,脾气暴躁,疏通三焦经,阳气通
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你的身体有“筋疙瘩”吗?1个动作拉开全身的筋,给身体“扫雷”
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
【小魔】南方人注意!这些蔬菜不能生吃!
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
坐着也能瘦肚子,疏通带脉,打通循环,精准减去内脏脂肪
肝不好,大病找!莲花逍遥式,消灭脾气暴躁,肝胆真舒畅
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
心肾不交睡不着,睡前勾脚趾100下,引火归元,每天睡的都好
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
有一条经络男女都容易堵,经常拍打疏通,对肝好,对心脏也好
甲状腺疙疙瘩瘩?三焦疏解操,打开人体“排气口”,脖子轻松!(原版)
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
人体有“回阳九穴”,身体阳虚的,找准了每天按一按,阳气十足
如何疏通12经络?转动2个部位,通气血,感受很奇妙
早敲胆经身体好,调达肝气,疏通肝胆,心情好,睡眠好
三伏排寒正当时,人体1个“排寒点”,排肾寒,打通一身阳气
万病源于经络堵,1个甩手大动作,疏通12经络,打开身体淤堵
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
白发多,阳气弱,每天早晚梳梳头,泄肝火,通达全身阳气!
冬日不养阳,一年都白忙!晨起锻炼“生阳操”,全身阳气充沛
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
要长寿,通三关,补元气充气血,排寒祛湿,经络通畅长寿有望
比跑步更强的走路?抻筋拔骨走路法,走出肾气充盈
人体自带“消食片”,大鱼大肉吃多了,不消化,按揉3穴健胃消食
人体有个“生门”,是元气的根本,每天揉脐9分钟,年轻不止10岁
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
久坐不运动?深度打开腹股沟,疏通下焦,打通盆腔循环
夏天藏的湿,秋天抓紧排!晨起脚跟走,打开湿气口,阳气升腾
人体8个“阳气窝”,拍拍打打补阳气,虚寒怕冷的,锻炼升阳气
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
想要比同龄人看起来年轻,头眼节点要疏通,黑发多,皱纹少
心肾不交老得快,“双元”叩击法,打通任督二脉,改善上热下寒
皮肤下垂皱纹多,1周跟练“梳脸操”,经络一通皱纹少,皮肤真好