球场上能摸框确实菜得百里挑一
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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这是要跳多少厘米才能扣进？站立摸高2米15！挑战扣标准框！
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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明白这个点，你会发现比练习技巧更快解锁无解跳投的秘诀
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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想提升弹跳和运动表现，水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的，想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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真正的天才往往是出众的身体天赋加上清醒的头脑#弹跳训练 #扣篮
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练弹跳能练成大肌霸？好像也不是不行
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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这句话毁了太多人的扣篮梦
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢？我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
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不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平，看完你会想拥有吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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学会减速，不但是起飞的开始，你受伤的概率也会大大降低
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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为什么说，你越是不要脸，弹跳提升的越快？
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打了很多年篮球却还是没有成为球场上的大腿？不妨试试这条“捷径”
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【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的，但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
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提升弹跳扣篮竟然这么简单？一个简单的训练动作跟你全身每一块肌肉都息息相关
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勉扣不是你的终点，而努力是战胜天赋的唯一途径#弹跳训练 #扣篮
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为什么这两种人明明最想扣篮却最没机会扣篮
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没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
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起跳时忽略了这个细节，你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
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弹跳高度一米是什么水平？很难吗？其实你上你也行
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身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
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球场上跳得高扣篮的都是这种人
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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到底是外力保护比较可靠，还是自己的肌肉力量比较可靠？ #弹跳训练 #扣篮
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要是看完还不知道怎么练持球起跳，你直接来打我
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想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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练弹跳可以慢但绝对不能伤，以下这两种人迟早受伤！ #弹跳训练 #扣篮
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假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
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提升弹跳是全蹲好还是半蹲好，动作有没有用，在于适不适合用它的人，任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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都以为训练很难坚持，但是练起来才知道方法对了只会爱上训练#弹跳训练[话题]##扣篮[话题]#
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弹跳训练的效果不取决你有没有专业器械，只取决于你想不想练