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京东 11.11 红包
90kg杠铃划船|80kgT把划船|20kg负重引体
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硬拉180kg9次 90kgT把划船 负重20kg引体向上
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为什么负重引体很多人不推荐
握草这算不算解锁了单手引体向上??? 在练习负重,就是为了解锁一个单引,今天练好负重20kg的4组后两小时,闲着无聊拉了下,这。。算是起来了?
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