京东 11.11 红包
第87天 即将突破13个引体！加油！！
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第75天 引体12个还是上不去…菜了要多练了
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第100天整 负重引体练习（最近由于工作原因熬夜增多体重变大了…）
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第55天 钻石俯卧撑31个（每天都有练 有突破再发视频 嘿嘿）
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阿乐坚持锻炼第15天 引体10个了！AK都压不住的嘴角上扬
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阿乐健身第17天 变黑记！！！拉推拉
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终于踏马又可以踏马拉引体了！！！（阿乐坚持健身第35天 只能说爽～）
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跟阿乐云健身 坚持健身第32天 腰还没好 不过力量变强了 努力总会有回应 加油！！！
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就就就…整呗 阿乐坚持健身第40天
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阿乐健身第48天！（不是万不得已 每天都会坚持）
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第57天 引体12个（最后一个蹬腿了…）
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第61天 感冒了来出出汗（这引体杆用不惯一点）
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第82天 维持在12个引体
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第76天 12个引体狠狠的拿下（今年目标16+） 加油加油！
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阿乐坚持健身第19天 今天软弱无力啊 兄弟们
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阿乐坚持健身第27天 放弃比坚持难多了…加油 陌生人
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夕阳无限好 阿乐健身第51天
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阿乐坚持健身第23天 日常推拉卷 一起加油吧！
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阿乐坚持健身（6.9）第12天 一起加油！
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阿乐坚持自律第11天（6.8） 高考结束了 但我才刚刚开始
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阿乐健身第46天 很累很疲惫
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第105天 13个不标准引体拿下
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第66天 34个钻石俯卧撑
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今天坚持健身第50天了！每天都有所收获！！
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阿乐坚持健身第25天 简单的动作重复做 重复的动作天天做 一起加油！
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双杠臂屈伸×5 标准俯卧撑×5 阿乐坚持健身第28天 不能做引体第三天…难受
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阿乐健身日记 第52天
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79天 35个钻石（这天太热了 别中暑了铁子们）
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第53天 30个俯卧撑
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第77天 胚胎团身撑+负重引体
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阿乐自律第14天 休息、划水（但不躺平） 每一天都比昨天更好 继续加油
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第65天 感冒了 状态不大好
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只能做20多个俯卧撑～阿乐坚持健身第41天
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第69天 随便练练
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重复的动作反复练 阿乐健身第49天
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阿乐坚持健身第20天 拉力训练！冲
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阿乐坚持健身第24天 今天休息日俯卧撑划个水 咋感觉退步了…
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阿乐坚持自律第十天（6.7）,负重前行，望有你同行。
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不要为今天的自己找借口 菜就多练～
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阿乐坚持健身22天 “我不想变强，我对变强不感兴趣”
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第110天 越来越抽象的引体15个