Day 20,前臂向上(姿势有逐渐固定的趋势，继续观察+感受+努力进步).
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Day 22-23,继续调整：前臂向上，带动顶肘，让力线向上.
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Day 25,发力调整基本完成，至于这姿势嘛，长夜漫漫.
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Day 1,姿势没那么丑了，不过沉球点低了，继续调整.
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Day 50,省力倒是省力，但肘位太低，太丑，难办(思考脸).
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Day 40,腕骨顶球,带动大臂向上.
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重塑投篮Day3：低肘位+前臂向上+向前(把握好大小臂的夹角).
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Day 54,提肘做不到完全向上，暂时就按身体的舒适程度，向上+适度向前提肘吧.
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Day 4,继续固定姿势：练超远的价值.
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Day 5,前臂向上+拨球.
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Day 29,前臂向上带动顶肘.
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Day 5,姿势固定了，心里也就稳了一些，还行.
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Day 23,前臂向上.
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Day 66.
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Day 69,用最省力的姿势和力线.
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Day 12,辅助手向上举球+向下投.
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Day 3,继续固定姿势：时间+过程+专注+优化…
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Day 57,把球传进篮筐1.
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Day 62.
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Day 68,手腕拨球.
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Day 38，投篮手和辅助手向上打直，跟随动作做完整.
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Day 27,筋膜弹性+软手.
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Day 45~46,辅助手.
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Day 8,脚不离地：辅助手向上举球的高度+力量.
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Day 41/44,辅助手.
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Day 63,解决旧问题，又遇新问题：大臂的角度？
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Day 30-31,离手点的作用.
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Day 51.
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Day 31,用最省力的姿势和力线.
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Day 47,抬大臂+向前投(当然，有力量的朋友还是尽量向上投，我是力量不够).
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Day 61,固定低肘部的高度.
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Day 28.
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Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了，难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲，又浪费了两天)→_→
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Day 14,还是宽站姿更适合我(^_^)
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Day 19,前臂向上(继续调整，看看这次需要多久才能成功定型)；
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Day 57,把球传进篮筐.
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Day 23，固定姿势.
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Day 4/63/64,向上顶肘,但在最高点前释放,省力一些.
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Day 26,顶球感.
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Day 10,近期目标：姿势不变形+身体不代偿.
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Day 64,肘部向前/上，带动手臂向前/上.