三伏排寒正当时！记住这一穴，排出一身寒湿病！
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腹部软如棉，百病不来缠！学会这套“仙人揉腹术”，揉通中焦，调理脾胃，五脏六腑都协调！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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中医说，你不是缺水，而是缺津液了！
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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养脾就是养命！睡前一套“九转揉腹法”，脏腑清净，益寿延年！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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记住这一通便要穴，快速排出毒素，疏通三焦，缓解便秘！
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猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~）
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筋长一寸寿延十年！8个动作拉遍全身，拉通结节，放松筋骨，比按摩还舒服！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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又来穿孔的甲沟炎！脚都爆脓！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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腿是肝脏的“照妖镜”！出现这几种表现，你的肝可能“撑不住”了
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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人体有个“清道夫”，每天3分钟，疏通淤堵，排出毒素！
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女大两个月俯卧撑变化
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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人体有个“清道夫”，每天拍打5分钟，改善胃肠微环境，排出体内毒素！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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在家就能做的脸部刮痧！改善法令纹，告别皮肤松弛！
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【4K60帧】放松解压：为健身教练进行全身正骨治疗 240820 | 作者：JK医疗矫正中心
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耳朵嗡嗡响、有鸣声？每天按揉这一穴，改善耳鸣，比吃药还管用！
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张至顺道长：解放前有本事的人，有知觉的人早都走了
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肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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偏头痛反反复复？每天3分钟，疏通头侧，通肝胆，活气血！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！