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耳朵嗡嗡响、有鸣声?每天按揉这一穴,改善耳鸣,比吃药还管用!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
0成本头皮按摩操!每天坚持做,固发防脱,预防神经衰弱,增强记忆力!
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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中老年人长寿必练!甩手+甩脚,每天坚持练,畅通全身经络,保健心肺功能!
膝盖疼痛最怕1个动作,每天坚持练习49下,滋养膝盖,预防关节退化!
耳鸣专家安佳琳:耳鸣脑鸣一周见效,不信你试一试
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
记住这一养生大穴,每天按揉3分钟,宁心安神、理气止痛!
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
三伏排寒正当时!记住这一穴,排出一身寒湿病!
偏头痛反反复复?每天3分钟,疏通头侧,通肝胆,活气血!
久站久坐腰会疼?试试这个练习,保养腰椎,强健身体!
肾俞穴,每天36次,固定培元调畅气血❤️
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久坐腰疼不要怕!记住这招“灵蛇出洞”,舒筋活络,强健脊柱,打通你的任督二脉!
整天疲乏嗜睡?试试道家“练脏诀”,每天坚持练,吐故纳新,补益心脾,耳清目明一整天!
咳嗽、肺气虚?每天按揉太渊穴,补足肺气,增强心肺功能!
不靠吃也能养好肾!每天坚持此动作,只需5分钟,强腰健肾,补足阳气!
简单一招养护膝盖,养护膝关节,躺着就能练!
百病从足起,足乱百毒生!古代中医祖传跺脚功,晨练10分钟,周身阳气通!
简单一个动作,每天一遍,保你肠道健康❤️
健脾要穴——大横穴,常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴