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记住这一通便要穴,快速排出毒素,疏通三焦,缓解便秘!
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女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
每天一遍“活胯升阳操”!松活腰胯,提升阳气,身体更轻松
下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
脾胃虚弱,积食便秘,要好好练习仙人揉腹。贵在坚持,日久见奇功!☯
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
脸上自带美容穴!每天按揉5分钟,皮肤水润,白皙透亮!
腰酸腰痛怎么办?经常按揉这一穴,通利三焦,保养腰背!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
颈椎酸痛怎么办?武当养身功:青龙摆尾,每天坚持练,改善颈椎侧屈功能!
肠无渣则面如花!学会这一招,疏通大肠经,肚子轻松皮肤好!
脸上自带美容穴,每天按揉5分钟,面色红润,色斑一扫而光!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
古法锻炼“扶阳顶”,每天坚持练,扶阳通背,提升身体机能!
久站久坐腰会疼?试试这个练习,保养腰椎,强健身体!
长期久坐需注意,每天坚持这么练,清除淤堵,促进全身血液循环!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
常按这一美容穴,每天3分钟,面色红润,0成本抗衰老!
脾胃虚弱不消化,试试按揉四缝穴,疏通三焦,清泄胃热!
学会神仙一把抓!疏通筋结通经络,抓捏提拉气血畅,祛除瘀滞,浑身轻松!
道家绝活灌顶提气,每天20次,疏通肩颈背,松筋提气有精神!
今天给大家分享一个疏肝理气的好方法,配合呼吸事半功倍❤️
口干口苦腿抽筋?按揉阳陵泉,疏肝利胆,清利湿热! #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
颈椎不好的朋友,每天左顾右盼5次,放松肩颈,缓解颈椎疼痛!
不揉开这里,你都不知道自己憋了多少shi!
高清:袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学(进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用)
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
耳鸣最佳自愈方法!每天点按这一穴,耳根清净,静心安神!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
每天早晨起来,坚持72下叩齿,益肾固牙!
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
道家经典功法:赤龙搅海!每天早起练,补气生津,温养五脏!
头晕目眩,脑供血不足?每天刮头皮,打通头部气血!激活全身经脉!
低头族必练!超简单颈椎放松操,每天3分钟,让你的肩膀不再僵硬沉重!