记住这一通便要穴，快速排出毒素，疏通三焦，缓解便秘！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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脸上自带美容穴！每天按揉5分钟，皮肤水润，白皙透亮！
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经常低头脖子疼？学会每天双掌擦颈，畅通经络，缓解脖子酸痛！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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颈椎酸痛怎么办？武当养身功：青龙摆尾，每天坚持练，改善颈椎侧屈功能！
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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脸上自带美容穴，每天按揉5分钟，面色红润，色斑一扫而光！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
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久站久坐腰会疼？试试这个练习，保养腰椎，强健身体！
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长期久坐需注意，每天坚持这么练，清除淤堵，促进全身血液循环！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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常按这一美容穴，每天3分钟，面色红润，0成本抗衰老！
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脾胃虚弱不消化，试试按揉四缝穴，疏通三焦，清泄胃热！
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高清：袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学（进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用）
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耳鸣最佳自愈方法！每天点按这一穴，耳根清净，静心安神！
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