大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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经脉堵塞，男人又老又臭？身体不搞定它，寿命被大片偷走！不想老过同龄人，快点打开这两经脉！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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长寿“滚背功”！每天滚背100下，全身经络都畅通！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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抻筋拔骨操第二式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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小鸟翅膀扑腾---保健身体，气血通畅❤️
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养肾就是在养命！学会这一养肾法，强腰壮肾，畅通全身气血！
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眼干眼涩不要慌，学会这招开天目，滋润双眼，让眼睛清澈又明亮！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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再忙也要练深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，强腰健腿，通背提阳！
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筋长寿更长！三式道家拉筋操，浑身经络畅通，腰背轻松！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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拍打心经，宁心安神、通络止痛❤️
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脸上自带美容穴，每天按揉5分钟，面色红润，色斑一扫而光！
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道家养生有四宝！每天一遍，强肾固本，益寿延年！
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你以为的偷懒，实则超健康的5个习惯
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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女性身体构造解剖图
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情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
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养脾就是养命！睡前一套“九转揉腹法”，脏腑清净，益寿延年！
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中老年人长寿必练！甩手+甩脚，每天坚持练，畅通全身经络，保健心肺功能！