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大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
经脉堵塞,男人又老又臭?身体不搞定它,寿命被大片偷走!不想老过同龄人,快点打开这两经脉!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!
长寿“滚背功”!每天滚背100下,全身经络都畅通!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
拍打大肠经,扫清一身的浊气❤️
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
身体藏着5个长寿穴,每天按揉5分钟,滋阴养肾,延年益寿!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
小鸟翅膀扑腾---保健身体,气血通畅❤️
养肾就是在养命!学会这一养肾法,强腰壮肾,畅通全身气血!
眼干眼涩不要慌,学会这招开天目,滋润双眼,让眼睛清澈又明亮!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
再忙也要练深蹲!一招“通背深蹲”,比深蹲更全面,强腰健腿,通背提阳!
筋长寿更长!三式道家拉筋操,浑身经络畅通,腰背轻松!
经络不通,百病横生!每天运动100次!疏通全身经络!活血强身,健康一生!
想要经络通?就选疏通龙骨❤️
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!
拍打心经,宁心安神、通络止痛❤️
脸上自带美容穴,每天按揉5分钟,面色红润,色斑一扫而光!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
你以为的偷懒,实则超健康的5个习惯
今天给大家分享一个疏肝理气的好方法,配合呼吸事半功倍❤️
女性身体构造解剖图
情绪激动烦躁易怒?记住这个消气穴,疏肝理气,降心火!
养脾就是养命!睡前一套“九转揉腹法”,脏腑清净,益寿延年!
中老年人长寿必练!甩手+甩脚,每天坚持练,畅通全身经络,保健心肺功能!