CrossFit 2023.05.05 5轮：55次双摇+5次83KG挺=5分25秒
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CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
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CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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Bethany Flores | 我的一日饮食 A day of Eating for the Games
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CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG，70次胸触引体，140次双摇=12分钟
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HillerFit | Road to the Games 24.01: Garard / Gazan
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CrossFit 2023.08.09 7轮（200米跑，60米70KG沙球行走，15次波比过箱）=25分38秒
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CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
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CrossFit 2024.02.16 间歇5轮（40次双摇+20次GHD仰卧起坐）=9分24秒
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CrossFit 2023.08.02 90次脚趾触杆+30次墙爬倒立=8分46秒
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CrossFit 2021.09.03 70KG、2次抓举+4次高翻+60次双摇循环12分钟（5轮+3次）
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CrossFit 2024.07.15 30次61KG抓举
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CrossFit 2023.04.12 100次单腿蹲+100次哑铃抓举22.5KG=7分55秒
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CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
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CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
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CrossFit 2023.02.07 45次61KG高抓+45次波比过杆=9分34秒
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CrossFit 2023.09.05 第N刷：＂GRACE＂
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CrossFit 2021.03.01 爬绳，借力推，跳绳双摇
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CrossFit Games Simulation/Trainging
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CrossFit 2023.01.03 12个1分钟（1分钟山羊挺身，1分钟站姿单车，1分钟双摇）
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CrossFit 2021.10.27 8分钟实力推+50次双摇，8分钟高翻+30次深蹲。
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CrossFit 2023.05.07 简单三轮
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CrossFit 2021.10.18 三大项10-8-6-4-2次（150KG，62KG，162KG）
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CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举：9分12秒
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CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
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CrossFit 2023.04.28 1-2-3-4…etc.相扑高拉+垫高倒立撑=105次
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CrossFit 2022.07.15 300次双摇+60次壶铃上箱=6分29秒
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CrossFit 2021.07.07 膝上悬垂下蹲抓3-3-3-3-3-3-3次（83kg）
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CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
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CrossFit 2024.08.13 分腿挺140KG
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CrossFit 2023.01.17 EMOM20:15卡单车，3次142KG硬拉
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CrossFit 2023.05.05 借力挺120KG*5次
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
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CrossFit 2022.11.18 OPEN 20.2（18R+4）
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CrossFit 2021.06.09 线上半决赛三：60次双力臂，60米负重箭步走，600次双摇。
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CrossFit 2023.01.14 EMOM（吊环双力臂+爬绳+弓箭步）
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In Loving Memory of Lazar Ðukić by CrossFit Mayhem
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CrossFit 2024.04.18 四分之一24.1
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CrossFit 2021.12.02 直腿抓65KG，高抓83KG，下蹲抓100KG.