跑锋脚步基本功训练 每个达阵都是成百上千次的训练积累出的肌肉记忆 没有捷径
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四分卫基本功 扔球是扔球 打四分卫是打四分卫 先把基本功做扎实 再说
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两种最常用的GameBall 对比 你有看出差别吗？请在评论区告诉我
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防守锋线的训练贴士来啦 启动训练是每次训练必练的基本功 习惯看球不早动过线犯规也是关键
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橄榄球版【路人王】3⃣️EP1 1on1单挑 快艾特你的软蛋好友来单挑
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【腰旗🏈进阶训练】腰旗高光转髋躲闪是这样炼成的
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来一段四分卫赛前转髋热身 注意看裤兜里有东西 转髋时让你更好的感觉发力
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【外接手干货】重置步与误导变向日常训练Drill 实战前请先注入肌肉记忆
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面对这样的对手 你会怎么办？评论区告诉我
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酋长新秀Xavier Worthy生涯首秀拿下两次达阵！欢迎来到NFL！
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这套连招你学废了吗？快艾特单挑打不过你的软蛋来学学
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怎样接橄榄球？正确的接球手型帮助你成为更好的外接手
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一日泰坦终身泰坦 国内的装备橄榄球已经发展了8年 全国已有了近百支全装备球队 橄榄球的发展一直在路上
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魔鬼👹地步伐 如果你想要变快 脚步训练需要每天做起来 快艾特你的小伙伴一起Footwork
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外接手的基本功是每天都要练习的 摆脱防守是接住球前的第一步 如果你没办法Open 四分卫是没法给你传球的
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回顾一下现役第一四分卫马霍姆斯的体测表现
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【技能包EP2】扔球基本功训练1 快艾特你想学橄榄球的好友来
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接球就要拼尽全力 快
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【腰旗🏈进阶训练】转髋躲闪1on1 腰旗实战进阶训练
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【挑战全速发球机】把发球机速度开满 子弹球能听到明显的破风声 没有常年训练切勿随意尝试
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今日份CutDrill 干净利落高效
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由于我的球泥还没有到 我们就先看一下国外专业开球选手 是如何腌制一颗橄榄球的吧
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打腰旗橄榄球的真谛在于你必须要能跑能传 快艾特你还不会传球的好友学起来
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橄榄球不是打架而是规则与哨音下力量与头脑的对抗 在3-5秒让你的对手趴下或完成教练给你的任务
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橄榄球训练的基本原理就是不断的强化训练注重打磨细节 养成正确的肌肉记忆 才能在实战中发挥
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【520礼物🎁】还是单身？快艾特你的好基友一起双人成行训练 练好了 就能有女朋友了 打橄榄球多帅啊
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【打不过的小孩】🏈防守后卫正面教材 快艾特你能单挑他的好友出来
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外接提升训练套餐 脚步+重心控制+摆脱
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【球员专辑】一只手都能打进NFL 梦想的力量超乎想象 快
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走位走位走位 四分卫脚步学起来
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Linebacker线卫才是防守组的灵魂 DL+LB+DB的组合技能包都得点上 快
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路线的跑动 除了身体素质因素外 路线的准确与跑法更为重要 没有open的空间别怪QB不传你
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【抄截秘籍】转髋脚步细节 DB防守的重点就是转髋及上步的时机
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日常训练速度+敏捷+爆发 多维度训练目标 当然训练氛围也很重要
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一起来感受一下橄榄球的入场仪式，现场氛围太燃了！
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训练方法有了，剩下就是靠你自己的不断练习了先定个小目标接1000个球开始，你一定可以越接越稳
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达阵！达阵了吗？NFL新赛季揭幕战最终关键时刻……就差一点！莱克利关键接球，无奈鞋子踩到了边线！
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外接手快Drill起来 重置步的训练细节来咯
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快艾特你身边的女孩子一起来打腰旗橄榄球 不愿意就给她看视频
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今日份QBDrills 基本功脚步训练
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打没点脾气真的打不了 适当的亢奋与荷尔蒙分泌才能促进比赛发挥