【腰旗🏈进阶训练】腰旗高光转髋躲闪是这样炼成的
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【腰旗🏈进阶训练】转髋躲闪1on1 腰旗实战进阶训练
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来一段四分卫赛前转髋热身 注意看裤兜里有东西 转髋时让你更好的感觉发力
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做对细节 重置步+重心晃动 女孩子一样可以流畅Release
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橄榄球接球训练基本功Drill1 多加训练摆脱黄油手
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几个适合新手四分卫的脚步训练Drill 快艾特你的四分卫练起来
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日常训练速度+敏捷+爆发 多维度训练目标 当然训练氛围也很重要
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四分卫基本功 扔球是扔球 打四分卫是打四分卫 先把基本功做扎实 再说
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启动姿势看似简单容易 实则日常基本功训练不可缺少
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跑锋脚步基本功训练 每个达阵都是成百上千次的训练积累出的肌肉记忆 没有捷径
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训练方法有了，剩下就是靠你自己的不断练习了先定个小目标接1000个球开始，你一定可以越接越稳
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腰旗橄榄球突袭杀四训练 快艾特你喜欢突袭杀四的朋友来学
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打腰旗 进阶躲避 女孩子腰旗打得好 真的很帅
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【技能包EP1】想扔子弹球怎么拿球？快艾特想学橄榄球的好友来
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【520礼物🎁】还是单身？快艾特你的好基友一起双人成行训练 练好了 就能有女朋友了 打橄榄球多帅啊
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打腰旗橄榄球的真谛在于你必须要能跑能传 快艾特你还不会传球的好友学起来
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橄榄球版【路人王】3⃣️EP1 1on1单挑 快艾特你的软蛋好友来单挑
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如何扔橄榄球之新手必看！
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一分钟带你了解美式橄榄球路线 快艾特你想打橄榄球的伙伴来看
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外接手的基本功是每天都要练习的 摆脱防守是接住球前的第一步 如果你没办法Open 四分卫是没法给你传球的
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Linebacker线卫才是防守组的灵魂 DL+LB+DB的组合技能包都得点上 快
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红区最好用的路线之一 Slant&out 重心降下来是关键
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【抄截秘籍】转髋脚步细节 DB防守的重点就是转髋及上步的时机
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【球手便利店】🏈橄榄球手套超详细攻略 讲解不易 请一键三连哟！
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可以压马路的橄榄球训练鞋
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如果一个球价值1万刀，你会拼尽全力去接住吗？其实注意力在球上的飞扑真的不疼
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橄榄球不是打架而是规则与哨音下力量与头脑的对抗 在3-5秒让你的对手趴下或完成教练给你的任务
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带锋线和block规则的腰旗橄榄球你玩过吗？快艾特你的兄弟们来试试
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三分钟充分理解橄榄球扔球发力原理 正确发力帮助你扔更快更远
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四分卫发力无球训练方法 在家也能练习 快艾特你想学扔球的好友
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橄榄球接球训练基本功Drill2 OBJ不是一天练成的
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小球员开始施展魔法了 咒语：Football can change Life 快艾特你的小伙伴来接受橄榄球魔法的洗礼
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请沉浸在橄榄球的氛围中不要自拔 并艾特你的好友一起来沉浸 成为猛男不是梦
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橄榄球的本质除了身体较量更是头脑的较量 快艾特你的防守线来看怎么小打大
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永不放弃才是橄榄球的精神内驱
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【没法训练的日子太难熬了 】橄榄球就是身体与大脑的同时博弈 杠杆原理 四两拨千斤 随时都能看的到
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