肌肉记忆，哪怕对练，每个动作都跟复制了一样。
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左右变向跳步，你学会了?
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跳步出拳的基础训练，看懂了?身体的扭转
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什么是有效训练，尼克教练演示职业拳手必练的绳梯动作
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难度来了，这个可不仅仅眼懂身体不懂，劲道出来了
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来了来了，难度来了，看着简单，做起来难系列
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又是身法行云流水的时间了，多看看，至少有个参照物
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拳击的动作讲解，一定要详细，不能几秒就叫教学
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如何练好俄式拳击，如何让拳击课人人都喜欢
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详细讲解拳击的变向跳步出拳
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很难，很难这招，我试过了，一步一拳，跳步出拳都包含了
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应大家要求又做了一遍少出拳的，这个动作应该先练挺身，在练跳步出拳，两者结合去做
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拳击这不是很好学嘛，方式方法要找对
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俄式大神，教你交叉变向出拳
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拳击手动作要精雕细琢
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跳步躲闪，看着是不是很简单，这基础你牢固?
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俄式拳击的天花板，由常青滕总教练亲自授课
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这段教学视屏可以扛起拳击半边天，不信你试试看看，松则通，松则透，这就是大神
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揭秘拳击实战，超实用技巧
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拳击里覆水是能收的，大神跟普通人的区别有多大，四个不同训练长度的学生，大家玩的非常开心
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俄式拳击大神的动作演示，世界冠军艾力克斯（同门师兄洛马琴科）
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这个就是一看就会一学就废，不信，你试试连贯做一下
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新的一期开始，跳步课，你以为是基础，实际是中高阶
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备赛最后一个项目十分钟慢走，香港国际拳击交流赛
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来自世界顶级拳手的自律，常青滕总教练艾利克斯
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坚持就一定会有回报
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看会了?俄式拳击大神的演示
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年纪大了更要练拳击，收腹效果很好
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揭秘为什么女生适合练拳击，全程跳，瘦的能不快嘛
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注意看，这是教科书式的拳击训练课
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徒手训练
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想学拳击高阶技术，必须有顶级拳手教练，拳商要高，控场能力要强
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世界冠军的跳步三方向横向出拳，跳步出拳的连贯性实用性是分辨拳馆好坏的关键点
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跳步左右出拳的训练方式
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就是跟大家分享下我身边的拳击训练
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注意抱架，动作谁教都一样，只要看细节
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这个难度系数太高，需要前面视频要夯实的非常好，交叉步，垫步，一步一拳
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接上篇，条件对练的讲解，距离，时机
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拳击实战技巧经典部分
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注意看腿，看整体，看舒展程度，俄式拳击国内最高水平的教学
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明天开打，与拳王同台竞技，深圳常青滕拳，支持第五组沙克