京东 11.11 红包
技术还需加强
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针灸
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高翻重回195，拼了！
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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……
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来自全国冠军针灸…
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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失败率大与成功率~
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美国回来的朋友，终于体会到何为技术
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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坚持下去
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总算达到b站人均水平了
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玩一玩，求大佬们指点指点
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开始恢复咯
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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穿上新鞋感觉力量都涨了不少
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。。。。
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这伤好的也太慢了
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降重是真难受
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真菜，真垃圾，真废物
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归队训练第四天，腰轻微拉伤，手掌破皮....150kg还没抓起来.....
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也不知道还能坚持多久
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合练真遭罪，体力需要提升
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练翻，身上少点肉是最基本的～
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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今年最后一堂极限，明年继续努力～
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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无护具205有了，距离215还远吗？
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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简简单单给大家表演一个高翻170公斤
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250kg硬拉
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摊牌了摊牌了
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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不上科技的话，肌肉真的好难练啊
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每次涨成绩都要经历腰伤…
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这硬拉得买几节私聊改改动作
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过完年啦～
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深蹲280kg
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今天状态不怎么好，只能翻个180，而且高度也不够高
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从 国足vs印尼 技术统计说起，这就是中国足球的现实！
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感谢后勤保障人员的辛苦付出