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【SteveYip99】Up主探索中,欢迎收看求三连!
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练波小力量,浅冲一下下
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难得不下雨,不舒服也得练
“把所有不好的统统剪掉”
休练一下
14天没蹲,重量差点回到解放前了…
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接下来要将150kg作为常态
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享受此刻…
珍惜此刻,奋斗未来
分享一期我每次训练过后都会做的一套拉伸动作,也希望对你们有帮助!
积极恢复,没有借口,训练不能停!
跑跳不分家
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向120kg高翻发起进攻!
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最近状态有点小迷…
接下来两周,每周练一次大力量,维持一下肌力水平
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忍着,熬过去,好好努力!
练完就有得吃,这你受得了吗?
用心去享受
上午扣篮,晚上力量,得劲!
分享一期不一样的转化训练教学,视频有些长,看完你就能进步
一天都不能落下,努力训练享受生活
那一刻,时间仿佛静止了…全蹲167.5kg拿下!
最近体重降到了58.24kg…拉个185kg相扑
身高162的这一扣你们打几分?
加油!
得提升自己坚持有效训练的能力,持续进阶才是王道!
可以跳,也可以扣,但落地疼呀,这你受的了吗?
这是我今天的早餐,你们“吃”了啥?
一波三折的一天,让我拿下了192.5kg,新的PR!
今天幸运指数很低,还好有了幸运红色的加持,突破了162.5kg,目标180kg!加油!努力!
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疲劳了,实在是跳不起来…
你们有见过身高162扣蝎子摆尾的吗?
摔不死我的,只会让我更强大