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京.东618红包,每天可领3次
难得不下雨,不舒服也得练
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忍着,熬过去,好好努力!
休练一下
享受此刻…
向120kg高翻发起进攻!
练波小力量,浅冲一下下
“把所有不好的统统剪掉”
下班训练,练完冲个冰火两重 ,来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐,然后再加个班,这您受得了吗?
跑跳不分家
积极恢复,没有借口,训练不能停!
保持专注,微笑面对,享受过程
分享一期我每次训练过后都会做的一套拉伸动作,也希望对你们有帮助!
打个半场恢复一下身体
可以跳,也可以扣,但落地疼呀,这你受的了吗?
成功与否,唯有努力争取
最近状态有点小迷…
【SteveYip99】Up主探索中,欢迎收看求三连!
最近体重降到了58.24kg…拉个185kg相扑
今天不休息也不训练,就锻炼一下
14天没蹲,重量差点回到解放前了…
练完就有得吃,这你受得了吗?
接下来两周,每周练一次大力量,维持一下肌力水平
你要做的不只是坚持训练就可以了,而是坚持逼自己,才可以!
珍惜此刻,奋斗未来
加油!
是的,进步不能停!
Let’s go!
全蹲147.5kg3×3有了!继续冲!
尽情享受吧…坚持到底,期待更好的自己!
接下来要将150kg作为常态
分享一期不一样的转化训练教学,视频有些长,看完你就能进步
“生活总会如意”
今天发队服,很开心!99号我的最爱!
赛前最后一蹲
身高162的这一扣你们打几分?
162扣篮,这几扣你打多少分?
162扣篮,为所有,尽所能!
赶早冲个PR
分享一期泡沫轴放松教学,内容较多,看完你就能学会!
得提升自己坚持有效训练的能力,持续进阶才是王道!
用心去享受