京东 11.11 红包
每天早晚一遍“血管操”，促进血液循环，有益心脑血管，防脑梗
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脑供血不足，早晚甩空手3分钟，促进血液循环，血管不堵头不晕
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【无影灯下】看点2-4：仿真全身血管，让你直观了解血液循环
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北京医院的“血管操”火了！每天2分钟，加强血管弹性，促进血液循环
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常踮脚人不老，四个动作20下，促进血液循环，预防心脑血管…
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一个站的动作，拉伸十二经脉，每天20下，经脉一通全身轻松
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血管最怕堵塞，每天坚持“血管操”100下，血管健康人长寿！
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不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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坚持每天踢腿80下，全身湿气都排光，让你全身轻松，走路带风
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管畅通，心脏强健人年轻
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每天跳动颤抖100下，降三高稳糖压，打通全身堵，胜过百步走
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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肝胆两经通，百病都无踪，每天坚持拉伸20次，经络畅通，浑身轻松
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肾气不足，浑身无力，教你一招每天49下，肾气充足身体更健康
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每天这样甩手100次，我就练了13天，打通全身堵，身体更健康
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胆经一通，白发无踪！每天这样敲胆经50下，身体经络越来越通畅
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手上有一条“失眠筋”，临睡前推一推，睡觉香甜气色好
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每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
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脑供血不足，最怕这三个动作！
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，强过百步走
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每天空抓手50下，血管不堵，促进血液循环，身体健康
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没事拍肝经，无病一身轻，坚持下来的都说不错
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人过三十五，就怕血管堵！每天坚持“血管操”2分钟，促进血液循环
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湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
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腿上有一条健脾线，经常推一推，散寒去湿，强壮脾胃身体棒
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50以后要多做这三个动作，到老了不求人，全身锻炼，越来越健康
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倪海厦："血管 "健康 "如何清理血管堵塞?
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养肺等于养命，每天一遍清肺拍打操，宣肺强肺，排出浊气
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每天拍打大腿根100下，坚持1个月后，脾胃好，气色也越来越好
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凌晨三五点早醒，试试拍肺经，每天拍打5分钟，一觉睡到大天亮
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每天这样甩手一百次，我就练了十五天，全身都打开了，也通透了
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记忆力减退别担心，坚持练练手指操，每个动作20次，强心又健脑
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每天50个提肛运动，坚持一个月，身体会告诉你答案
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男女都受用的中年人“凯格尔运动”，每天坚持40下，胜过做深蹲
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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握固正确方法，小动作经常练，让身体温暖，提升阳气，放松肝脏
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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养护心脏这样运动，1个动作50下，增加心肌供血，心脏年轻有活力
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每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高