别窝在家里了 找到属于自己的自由
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可以和我在一起吗 可以就算了
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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把俯卧撑做到极限，完全控制不了表情
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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你说了和我一起坚持的
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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放弃白幼瘦审美之后姐疯了
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4:00起床跑步运动
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凌晨四点的天很黑也很享受
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凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
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自律
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坦白局：你最初是因为什么健身？
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可以不万丈光芒，但不要停止自己发光
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今天是2023年的最后一天，我向神明许愿，愿大家；诸邪必退，百事无忌，顺风顺水，扶摇直上，平安喜乐，万事如意，新的一年无病无灾。
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健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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自律+居家训练
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日复一日年复一年，凌晨4:00的运动时光很享受。
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促使你每天坚持运动的动力是什么？
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然
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健身日常叔母教练教你如何
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不要说不想出门运动，宅家也能练出好身材。
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与我无关 只想独自变好
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俯卧撑。
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运动不拉伸，等于白运动！
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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讲一万遍，行动并不难
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“大年初一你们还跑吗？”
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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只要走得够快 听到的就是风声