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别窝在家里了 找到属于自己的自由
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可以和我在一起吗 可以就算了
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
把俯卧撑做到极限,完全控制不了表情
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
最近状态真的差、该好好调整一下了
晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
你说了和我一起坚持的
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
放弃白幼瘦审美之后姐疯了
4:00起床跑步运动
凌晨四点的天很黑也很享受
凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
自律
坦白局:你最初是因为什么健身?
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
今天是2023年的最后一天,我向神明许愿,愿大家;诸邪必退,百事无忌,顺风顺水,扶摇直上,平安喜乐,万事如意,新的一年无病无灾。
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
解决焦虑的最好方法就是五公里
4:00起床徒手+跑步10公里
自律+居家训练
日复一日年复一年,凌晨4:00的运动时光很享受。
促使你每天坚持运动的动力是什么?
上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
4:00起床徒手+跑步10公里
在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然
健身日常叔母教练教你如何
不要说不想出门运动,宅家也能练出好身材。
与我无关 只想独自变好
俯卧撑。
运动不拉伸,等于白运动!
俯卧撑给你带来的感觉是什么?
讲一万遍,行动并不难
“大年初一你们还跑吗?”
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
只要走得够快 听到的就是风声