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譬如朝露 去日苦多 逍遥堪自乐 浩荡信无忧
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下山后干嘛去呢
此刻想学太极的心达到了巅峰……
不惧时光 优雅到老
什么? 僵硬?酸痛?道友且试试此术
是气质男孩哦
强腰健肾
这套剑花很简单呢
连环腿来咯
手拿拂尘非凡人咧
八极拳
一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
玩剑的低头族
日常活动腿脚
气不足 回春蹲
我不允许你们不会这个强肾马步桩
龙华拳
雨天太极
和天地并存 与日月同光
啊哒
传统文化的执灯人
早晚四个简单动作让全身通透
太极
强肾马步桩细节来啦
体有金光,覆映吾身
太乙玄门剑
开展腰胯 强筋骨 固肾腰 防退化 抗衰老
王八拳
肩颈腰不好怎么办 就这么办
一招教会你如何开胯训练,坚持每天练习60次全身轻轻松松
细节呼吸跟练教学版 道门养生八段锦全集
朋友有点多
一招让你游龙走位全身轻松
左右五到九遍身体往前压试试看
简单好学
降龙伏虎 步步生威
四平马步初学者要怎么蹲?
夏水与长天一色 遂意与清风起武
和尚都很胖,道士都很瘦?
基本功最强
同是武当玄武拳,两位师兄打出了各自的韵味