无敌风火轮，你能跟得上吗？肩颈腰背全练到！
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早起5分钟，一吸一呼，拉伸肩背，吐故纳新！
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凤凰抬头，晨起5分钟 锻炼30下 身心舒畅！
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喜怒不形于色，好恶不言于表，拜山式。
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人老腿先衰，不能不练腿！
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每天五分钟，一起拍拍拍！！！
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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手把手教你用艾草捶怎么练，跟练起来啦~
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居家锻炼 I 今天太晒了，就在家里飞会儿吧
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晚间训练时间到，跟着一起动起来！
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【奥运冠军的脊医博士】驼背头前倾终极方案 拉伸延展前侧+激活强化后侧
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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早上起床，跟着我一起活动活动肩颈吧~
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金鸡独立，提膝，开手，膝盖超过腰间！
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做个揉脊的孤涌者吧！
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祛湿太快了！半个月像变了个人！倪师太牛了！感谢
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晚间训练时间又到了，跟我一起动起来
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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找个阴凉地，一起跟着练一练了
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居家锻炼—太乙拉伸功，每天练一练，通透又舒畅！
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今天早上让我们用三个动作活动活动全身，抓紧练一下
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养生就五个字:简单又有用！
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每天四动作，全身都练到！中式养生太牛了！
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拍打一个月，身体舒服，面若桃花。
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中式肩颈操❗️低头族，肩颈酸痛僵硬❗️快来练
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养生哪有那么难，一套动作就搞定了！！！！
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“疏肝理气操”三个动作养护你的肝，每天练一练，开心一整天！🌞
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这个动作伤颈椎
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来正骨三次，大姐的富贵包终于……
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古法健身太牛了！23分钟完整跟练版！练一遍全身通透！更适合东方体质！
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遇事不要慌，先来一套开心操
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中式养生操！三个动作全身通透！老祖宗的智慧太牛了
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3个动作，滋养你的脊柱
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女子头晕脖子疼，正骨咔咔响过之后……
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一个非常简单的动作，没事练一练，颈椎曲度能回来
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果然，你不是胖，是湿气重！倪师太牛了，真不愧是老祖宗的智慧
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【自用】45分钟古法健身！不跑不跳瘦全身！视频来源武当王资迪，更适合中国宝宝的体质，不愧是老祖宗传下来的智慧结晶
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中式健身太牛了！真不愧是老祖宗的智慧！绝了
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早起拉拉伸，开启活力满满的一天
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颈椎侧弯压迫神经