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居家锻炼 I 今天太晒了,就在家里飞会儿吧
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居家锻炼 I 今天太晒了,就在家里飞会儿吧
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新的一天,跟练消气操,烦恼退退退!!!
这五个动作每天坚持,身体伸展舒服!
新的一天,跟我一起摆摆摆起来吧!!!
低头族们,一起练起来吧!
不知不觉肚子没了,一起练起来!
凤凰抬头,晨起5分钟 锻炼30下 身心舒畅!
早起和自然来个拥抱,阳光和微风相伴,简简单单活动一下后背
四个简单动作,全身通透!
新的一天,一起动起来吧!!!
找个阴凉地 跟着一起来练一练
脊椎喜欢的五个动作,每天打卡!
晨起拉伸,唤醒你的全身,开启一天好心情!
四个简单动作,全身通透!
做个揉脊的孤涌者吧!
金鸡独立,提膝,开手,膝盖超过腰间!
喜怒不形于色,好恶不言于表,拜山式。
睡前10分钟,你会感谢我
居家锻炼—太乙拉伸功,每天练一练,通透又舒畅!
早起5分钟,一吸一呼,拉伸肩背,吐故纳新!
这三个动作每天坚持 身体伸展舒服!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
道家拉伸——伟大的东方文化!每天练一练,通透又舒畅,很适合运动前后练习。
找个阴凉地,一起跟着练一练了
手把手教你用艾草捶怎么练,跟练起来啦~
肩颈腰腿锻炼操
遇事不要慌,先来一套开心操
找个阴凉地,一起跟着练一练了
中医养生跟倪师练‼️动作简单,但效果绝了❗️
强肾六式甩设备
今天从肩颈开始,先行动,哪怕不完美 也比被动等待强很多
晚间训练时间到,跟着一起动起来!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
早起拉拉伸,开启活力满满的一天
每天五分钟,一起拍拍拍!!!
这衬衫怎么遇水则化啊
每天5分钟,赶走烦恼
坚持这3个动作,到老不求人
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
倪海厦:为什么会气血不足,如何恢复?
立秋不养肺,养生都白费。