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京东 11.11 红包
多练完偶尔臭美一下照照镜子
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iwf上海赛,男子健体全场冠军易哥热身视频,小迷弟又t,m来了哈哈哈哈
看背识人,不用想了就是刘孟易,易哥
把健身当作如同吃饭一样的必要日常,这就是习惯吧
忙碌的每一天中,偶尔遇到镜子可以自拍一下
一天不练浑身难受,今天就稍微练了一下
在这尴尬的年龄,唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的,一事无成
老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
阳过之后最爱练的就是肩膀
健体背展,好久没练了生疏了
阳过后的恢复锻炼
练不动,那就口吐芬芳完事了
不开心的那两秒,就再来两组让自己兴奋起来好了呀
2020的颜值与身材巅峰状态,送给那个欣赏与崇拜我的银~
8月快结束啦,回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
2023快过去了,今年你进步了吗,我是一点没有哇
周末没事儿就是约练,摸索动作和感受
咱们没有肱二头肌,就先别考虑肌峰的事儿了,先有一才有二
镜子脏了“擦”一下
过去与现在,我还是我
最简单的理论动作标准性,我都没有好好执行到,那当然进步很慢呀
必须客观直视自己的缺陷,发自内心不欺骗自己
8月的造型9月的划船
你的人生刚开始,请把你激情拿出来
上个月7月份试着碳循环的第四天
自由教练备赛减脂的一天
健身的时候练成红脸也是诧异了,这画质感人
近期目标就是好好吃饭,练就完事儿了
多练肱肌能让手臂更有立体感哦~勉强40的臂围还是骨瘦如柴
复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
适当加重量才看得到充分的张力
2023一定要再进步,一步一脚印
自然健身备赛第十一天
7月份的肥肥的我,就喜欢展个背
3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
小重量打磨打磨基础〔肱三头肌〕
记录造型2022.6.26
划船不太会,划水还是有经验的
三角肌中束不只能单调地做侧平举,也得多做各种提拉动作
圣诞快乐 祝你平安快乐
健身背部划水打卡