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京东 11.11 红包
大腿无力腰酸软,2个强腿动作,强肾促睾,变成铁石汉
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训练日常,强肾促睾
坚持了40天的踮脚换腿,变成易瘦体质,瘦内脏脂肪,掉秤12斤
肚子大得像怀孕,每天坚持2个公认动作,不跑不跳减掉大肚腩
心脏最喜欢的一个动作,每天80下,强健心脏
高抬腿真的厉害了,打通全身堵塞
坚持浅蹲,不仅瘦腿,还能强肾促睾
人老腿先老,两个动作养好腿,强化膝盖
坚持了一个月的左右点地,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
3个简单动作,每天200下,内脏脂肪没了,肚子小一圈
心脏最喜欢的一个动作,每天80个,强健心脏,提升心肺
每天200个踮脚抬手,让你力量上天!拒绝四肢酸软,你能做几个
强健心肺的好动作,每天原地超慢跑30分钟,腿脚不酸不疼
不想跑步就在家坐姿抬腿,每天200下,强化腰腹,大腿赘肉没了
早上空腹踢腿100次,再胖的人也能瘦,肚子变平了,腿变细
肚子大赘肉多,每天交叉跳100下,甩掉大肚腩,人人都说你瘦
心脏最喜欢的一个动作,每天50下,打通全身微循环
我坚持护膝操,大腿细了,膝盖也变强了
每天100个开合跳,拒绝四肢酸软,你能做几个
每天深蹲”50次,强肾促睾,打通全身堵塞
坚持了一个月的坐姿抬腿,瘦的都是内脏脂肪
一个两味药的生精方,补肾填精,阴阳双补,人人都吃的起!
一个动作每天5分钟,坚持一个月,强化膝盖,还能提升下肢能力
不想跑步就在家踮脚跳,瘦的都是内脏脂肪,每天250下,真的瘦了
这个动作,真的能让你变瘦
“扩胸踮脚”300次,瘦得都是内脏脂肪,背部不疼了
2个动作塑造翘臀,强肾养肾
真正“强肾”操,帮你填补肾气,每天8分钟
脂肪肝最怕的动作!螃蟹跑,只练30天,不用节食就能瘦5斤
一个动作,浑身都能锻炼到,每天80下,肩不酸背不麻了
不想跑步就在家高抬腿,瘦的都是内脏脂肪,每天200下,真的瘦了
每天手摸脚尖80次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透
6个动作强化核心,预防腰痛,让你腰力越来越好
坚持了一个月的“抬腿击掌”,160瘦到120斤,不反弹!
厉害了,每天坚持踮脚击掌80下,大肚腩变小了,掉秤10斤,易坚持
一个动作,专练腿和脚,每天80下,膝盖好了,走路也轻松了
再忙也要练练坐姿抬腿,每天100下,强腰椎,腿脚有力不伤膝盖
四肢不胖只有肚子大,试试转体侧提膝,每天200下,腰围细了
3个动作疏通腿脚筋骨,每天100下,久坐久站快试试
每天胯下击掌200下,胜过慢跑半小时,减得都是内脏脂肪
坚持了1个月的“摆手夹背”,背薄了,胳膊细了,打造完美体态