突然被人从正面抱住怎么办
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马步要会扎，不能是死马
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特种部队教官讲解遇到持刀歹徒的应对方法，没有办法逃离的情况下必须先发制人
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不到万不得已不能使用这些招式！#防身术 #格斗
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虎抱头，双靶劈，撕拉带，好一个霸道的拳种
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很多人问我打拳伤手腕，手腕没有力怎么办？今天教给大家一招锻炼手腕的方法
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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被人骑身上狂揍怎么逃脱
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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今天给大家聊聊形意拳六艺里面的鸡步
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跟大家聊聊截踢，打铁还需自身硬，身体没有练出来，再好的招式也没用
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天下武功唯快不破。今天给大家讲一讲自卫防身里为什么速度排第一
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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什么是托枪为拳，什么是挥臂如棍
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太极拳棚劲解密之应用，练出全身筋骨伸缩很重要
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今天聊聊过去形意拳的防卫式与现在形意拳防卫式的差别
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中平枪，也叫枪中王，枪随腰走，状似游龙！
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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简单的招式，练过千遍才会有用，自卫防身，很多时候是本能反应
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“整劲”并非整坨劲，“筋骨劲”亦非筋骨力！
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浅谈形意拳的十二形是怎么应用和虎抱头的应用
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2分钟详解：既能攻又能防的散打绝招——侧踹腿！
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内家拳一定要练好的两个能力！
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉
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今天给大家说一种传统武术侧身肘法穿心肘
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今天就给大家聊聊擒拿那些事
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借力打力顺势而为，阴阳转换架构完整
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翻子拳 武术防身
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一击必倒防身术
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被对方抓住了，怎么挣脱
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陈氏太极拳小架——快架！现在已经很少有人这样练了
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给大家讲一个步法近身后手肘配合的动作
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防腿小密招，简单好用，这个真的很痛
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招也打不招也打连招带打，不招不架就是一下，犯了招架就是十下
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手是两扇门全凭脚打人，这个脚有时候指的是步法。
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给大家讲讲练拳时膝盖疼的原因。你有这些问题吗？希望此视频能给你帮助
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今天聊聊寸拳的应用方法和形意拳炮拳的应用方法
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形意拳托抢为拳，起落钻翻，打起来肘锤不分家，掌肘不分家
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今天给大家讲一讲传统武术中三种小暗腿的使用方法和震步的作用
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今天讲一讲传统武术里面的小手法，在应用中会有奇效