来看看国外“下投男”是怎么训练向下投篮的
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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球场上能摸到篮板是什么水平？你是否有完成扣篮的潜能
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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长得高不如跳的高！
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想扣篮不能不知道的他们的训练真相，帮助你建立顶级训练认知快速提升弹跳，来看看你知道几个？
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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通过系统训练身高170也能扣篮，普通人的弹跳上限绝对没你想象的这么低，如果你都觉得自己不行那你一定不行
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你以为系统的弹跳训练提升的只有弹跳高度吗？它能全面提升你的运动能力和身体素质，可以说是适用于大部分运动的
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学会减速，不但是起飞的开始，你受伤的概率也会大大降低
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其实每个人都有属于自己的天赋，找到自己的隐藏天赋你也能成功
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提升弹跳是全蹲好还是半蹲好，动作有没有用，在于适不适合用它的人，任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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今天全是干货！一次性给你总结出弹跳提升七大技巧，学会至少少走一半弯路，特别是技巧六
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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再给你20厘米身高，你也还是扣不了篮，看完视频你就懂了
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通过哪个训练动作能有效改善你助跑起跳时的制动能力？来听听@卢家伦Kr 是怎么说的#弹跳训练 #扣篮
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什么时候最适合练弹跳？ #弹跳训练 #扣篮
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判断一个男人行不行，就看这个部位
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什么人最没机会扣篮？看看你有没有这些特征#弹跳训练 #扣篮
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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为什么力量越强反而越跳不高，你还在用杠铃重量来衡量力量吗？，#弹跳训练 #扣篮
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身高一米六都能扣篮，学会这些训练动作身高一米七扣个篮不过分吧？
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这个肌群决定了你百分之八十的助跑高度#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的，但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
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要想在跑跳训练中保持良好的状态甚至超常发挥，这套热身动作我建议你收藏起来#弹跳训练 #扣篮 #热身
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为什么美式球员打球这么飘逸，运动能力这么强，看完这期视频你也能练出这样的观赏性
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关键时候下面直不起来怎么办？这很有可能是你跳不高的原因之一#弹跳训练 #扣篮
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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这些训练不做，就算运动水平上去了上去了很快一样会废#弹跳训练 #扣篮 #关节疼痛
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都说美国野球场上随便拉一个人都能扣篮，只要我们肯训练一样能做到，最重要的是找到科学的训练方法有针对性提升
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假如跟腱拉长10厘米，会有什么神奇的变化……
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你还指望靠墙静蹲拯救你的膝盖？那你可能要失望了#弹跳训练 #扣篮 #康复运动
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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深蹲重量上去了弹跳却没涨多少？这些弹性训练让你的深蹲不白练！
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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想扣篮，教你找到自己的训练方向
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黑人的天赋是怎么练出来的，其实你也能练
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你知道易胖体质的人扣篮天赋有多炸裂吗？想扣篮不要浪费自己的优势