京东 11.11 红包
卧推125～135kg做组
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45cm握距卧推做组（100～115kg）
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66-70cm握距120kg做组
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旅途中简单练半小时（140kg✕2，100kg✕8做组）
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近期硬拉220kg单组八次/深蹲225kg做组/卧推125kg做组（体重99kg）
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上斜窄推100kg七组五次超程硬拉200kg做组
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硬拉和卧推（225+185/130+125）
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十组卧推（100kg八次六组加其他窄推）
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停顿卧推135kg三次做组，再次小进步
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90kg，5✖️8，一年前新手时期被嘲讽的重量，终于可以做组了。
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无腿卧推90公斤做组
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高杠165kg+前蹲120～140kg做组
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间歇卧推125kg间歇高杠160kg
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十组卧推（130kg停顿一组/100/110若干组）
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卧推150KG的胸肌有多大？
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踩点一家铁馆（史密斯推肩100kg做组）
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大强度卧推日（140kg五次失败）
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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底部启动蹲170kg做组
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66cm握距150kg卧推成功（140kg四次/130kg五次）
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高杠160kg～195kg做组
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减载周卧推120kg
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卧推135kg做组（今年第一次）
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前蹲小突破，150kg三次
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两倍速观看（硬拉200kg做组）
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卧推80公斤做组 没问题的
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215公斤三组一次，高杠180公斤做组
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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卧推100kg做组的身材是什么样的
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卧推150kg两次
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上斜卧推100kg八乘八
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卧推140kg五次三组/100kg极限次数
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卧推140kg一组两次，100kg七组五次（十分钟完成）
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高杠深蹲160 kg～215kg 做组（180kg停顿高杠六次）
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200kg *3，135kg *6*5
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年前最后一测（250kg/255kg/260kg）
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恢复训练（150kg十八次收尾）
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积累第二练（190kg+185kg六组）
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中强度硬拉日（225kg七次/180kg宽拉两组/180kg窄站距两组/175kg高杠四组）
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大强度阶段前最后一练