暂停硬拉120kg
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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相扑硬拉135kg
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好久不见，工作久了出出汗
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硬拉185.5kgx3
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铁馆约练好基友，硬拉195.5千克失败
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颈前深蹲训练120kgx5
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稍稍练把暂停硬拉
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颈前深蹲120kg7次
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硬拉130kg
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硬拉140kgx9
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硬拉160kg
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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相扑硬拉130kg8次
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大冷天硬拉135kgx6
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练练短暂停深蹲120kg8次
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硬拉摸一下170kgx3
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硬拉完去湖上划了1小时船，不错
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背部训练日，硬拉训练
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本周训练卧推120kg硬拉175kg
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又是菜菜的硬拉训练150kg
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硬拉还得靠气氛组
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安全杠深蹲148kgx6
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暂停卧推105kgx3
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冬天硬拉手汗多
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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卧推115kg，体重稳定在70kg
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硬拉的时候要微笑
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2个月完全没锻炼be like
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卧推120kgx4
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一周训练集合
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深蹲127kg+硬拉140kg
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胸肌训练日完整视频，卧推
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坐姿弯举训练
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5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟（硬拉+卧推）
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近50岁的老人竟然对杠铃做出这样的举动
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记录硬拉训练
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卧推+弯举
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恢复训练卧推100千克8次
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硬拉135.5千克x10次
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颈前深蹲120kgx5