稍稍练把暂停硬拉
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好久不见，工作久了出出汗
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大冷天硬拉135kgx6
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胸肌训练日完整视频，卧推
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颈前深蹲训练120kgx5
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铁馆约练好基友，硬拉195.5千克失败
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硬拉140kgx9
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心肺不在状态，但尝试硬拉150kg6次
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硬拉130kgsx6
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冬天硬拉手汗多
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背部训练日，硬拉训练
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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硬拉 250*3*2
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硬拉还得靠气氛组
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硬拉130kg
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又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
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硬拉165kgsx3
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国庆4人完整胸肌+肩膀训练
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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颈前深蹲120kgx5
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硬拉185.5kgx3
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硬拉训练145kg
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暂停硬拉120kg
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w3d5 推拉日卧推45做组失败，传统逐渐丝滑
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今天尝试硬拉167.5kg
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奶香鸡蛋饼想吃吗
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颈前深蹲120kg7次
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坐姿弯举训练
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85 4×4
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求大佬指点硬拉动作，小腿刮得生疼！
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卧推100kg8次
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完全深蹲日140kgx7
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伤后第一次正式卧推训练！
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希望新的一年更强壮更健康
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减载第二天 开始即结束
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卧推110kgx5次
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深蹲125kg15次
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硬拉167.5kg达成！
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臀腿打卡：相扑硬拉热身，罗拉做组！
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5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟（硬拉+卧推）
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一周训练集合