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稍稍练把暂停硬拉
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-水平比较差一点
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好久不见,工作久了出出汗
大冷天硬拉135kgx6
胸肌训练日完整视频,卧推
颈前深蹲训练120kgx5
铁馆约练好基友,硬拉195.5千克失败
硬拉140kgx9
心肺不在状态,但尝试硬拉150kg6次
硬拉130kgsx6
冬天硬拉手汗多
背部训练日,硬拉训练
卧推100kg4次 tfcc零痛感
硬拉 250*3*2
硬拉还得靠气氛组
硬拉130kg
又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
硬拉165kgsx3
国庆4人完整胸肌+肩膀训练
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
颈前深蹲120kgx5
硬拉185.5kgx3
硬拉训练145kg
暂停硬拉120kg
w3d5 推拉日卧推45做组失败,传统逐渐丝滑
今天尝试硬拉167.5kg
奶香鸡蛋饼想吃吗
颈前深蹲120kg7次
坐姿弯举训练
85 4×4
求大佬指点硬拉动作,小腿刮得生疼!
卧推100kg8次
完全深蹲日140kgx7
伤后第一次正式卧推训练!
希望新的一年更强壮更健康
减载第二天 开始即结束
卧推110kgx5次
深蹲125kg15次
硬拉167.5kg达成!
臀腿打卡:相扑硬拉热身,罗拉做组!
5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟(硬拉+卧推)
一周训练集合