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一周训练集合
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颈前深蹲训练120kgx5
安全杠深蹲148kgx6
完整深蹲训练165千克2次
胸肌训练日完整视频,卧推
SBD训练日
一次颈前深蹲120kg,准备过大年
2个月完全没锻炼be like
又是菜菜的硬拉训练150kg
5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟(硬拉+卧推)
深蹲真是快乐到模糊
深蹲卧推训练记录
卧推100kg8次
硬拉130kgsx6
卧推110kgx5
卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
硬拉训练145kg
练练短暂停深蹲120kg8次
国庆4人完整胸肌+肩膀训练
卧推110kgx5次
硬拉的时候要微笑
硬拉140kgx9
背部训练日,硬拉训练
深蹲125kg15次
硬拉完去湖上划了1小时船,不错
颈前深蹲120kg7次
深蹲4组130kgx8
冬季练腿+手臂训练D2
冬季胸肌增肌训练D1
卧推115kg,体重稳定在70kg
周三卧推和弯举训练,面基力训网友
卧推110kgs/242.5lbs x 5
奖励区一哥决定奖励自己一组卧推115kgx4
深蹲140千克10次
10月18日周三完整训练记录
相扑硬拉130kg8次
硬拉130kg
冬天硬拉手汗多
坐姿弯举训练
卧推110kgs/242.5lbs
完全深蹲日140kgx7