硬拉185.5kgx3
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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相扑硬拉130kg8次
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铁馆约练好基友，硬拉195.5千克失败
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过完年也要开始锻炼减肥了
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相扑硬拉135kg
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大冷天硬拉135kgx6
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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摆烂卧推+硬拉训练
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硬拉165kgsx3
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5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟（硬拉+卧推）
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背部训练日，硬拉训练
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颈前深蹲120kgx5
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硬拉130kgsx6
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2个月完全没锻炼be like
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硬拉130kg
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稍稍练把暂停硬拉
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本周训练卧推120kg硬拉175kg
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卧推110kgx5
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伤后第一次正式卧推训练！
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硬拉训练，传统130kgs+相扑130kgs
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心肺不在状态，但尝试硬拉150kg6次
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卧推110kgx5次
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胸肌训练日完整视频，卧推
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相扑硬拉152.5kg
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坐姿弯举训练
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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自诩卧推开肘皇帝
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第二周卧推95kgx8
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戒骄戒躁卧推107.5KGx4次
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卧推120kgx4
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相扑硬拉175.5kg
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暂停硬拉120kg
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希望新的一年更强壮更健康
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激情卧推115kgx4
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卧推+弯举
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深蹲135.5kg+硬拉152.5kg
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硬拉还得靠气氛组
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10月18日周三完整训练记录
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深蹲140千克10次