京东 11.11 红包
硬拉的时候要微笑
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相扑硬拉135kg
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大冷天硬拉135kgx6
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相扑硬拉152.5kg
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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硬拉165kgsx3
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硬拉130kgsx6
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硬拉130kg
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记录硬拉训练
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相扑硬拉175.5kg
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暂停硬拉120kg
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计划100x9，奈何手抖的和刚练完三头一样
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今天尝试硬拉167.5kg
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稍稍练把暂停硬拉
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一周训练集合
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本周训练卧推120kg硬拉175kg
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硬拉摸一下170kgx3
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力量训练硬拉
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背部训练日，硬拉训练
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深蹲135.5kg+硬拉152.5kg
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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秀一秀手臂吧
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又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
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硬拉135.5千克x10次
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
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恢复深蹲130kg6次
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硬拉训练，开启假期！
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暂停卧推105kgx3
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轻松卧推102.5kg8次
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2个月完全没锻炼be like
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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颈前深蹲120kg7次
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卧推120kgx6
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这划船够我吃两顿饭
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卧推97.5kg被压后再次尝试
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卧推100kg5次
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国庆4人完整胸肌+肩膀训练
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忙忙碌碌的京哥用微笑迎接每一天
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深蹲125kg15次