硬拉140kgx9
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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好久不见，工作久了出出汗
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大冷天硬拉135kgx6
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安全杠深蹲148kgx6
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颈前深蹲训练120kgx5
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一次颈前深蹲120kg，准备过大年
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背部训练日，硬拉训练
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硬拉摸一下170kgx3
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过完年也要开始锻炼减肥了
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卧推100kg4次 tfcc零痛感
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硬拉130kg
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硬拉140kgs×4，学生时代最后一个假期结束！（考研上岸那还有嘿嘿嘿）
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硬拉训练，传统130kgs+相扑130kgs
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硬拉的时候要微笑
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胸肌训练日完整视频，卧推
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颈前深蹲120kg7次
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卧推100kg8次
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完整深蹲训练165千克2次
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硬拉160kg
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5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟（硬拉+卧推）
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相扑硬拉152.5kg
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硬拉完去湖上划了1小时船，不错
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硬拉从120kg-165kg
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摆烂卧推+硬拉训练
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卧推102.5kg8次，本细猴躺上面和躺床上一样
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深蹲130kg7次
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硬拉训练145kg
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硬拉135.5千克x10次
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相扑硬拉175.5kg
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伤后第一次正式卧推训练！
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又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
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戒骄戒躁卧推107.5KGx4次
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卧推120kgx4
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暂停硬拉120kg
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10月18日周三完整训练记录
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自诩卧推开肘皇帝
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一周训练集合
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牛仔裤大法卧推102.5千克11次
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今天尝试硬拉167.5kg
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激情卧推115kgx4