卧推120kgx4
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小臂可以拎些重物了，硬拉160kgx4
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过完年也要开始锻炼减肥了
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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伤后第一次正式卧推训练！
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卧推110kgx5次
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希望新的一年更强壮更健康
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硬拉的时候要微笑
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胸肌训练日完整视频，卧推
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第二周卧推95kgx8
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硬拉完去湖上划了1小时船，不错
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颈前深蹲120kgx5
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硬拉摸一下170kgx3
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深蹲110kg18次
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卧推训练110kg3次
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卧推102.5kg8次，本细猴躺上面和躺床上一样
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卧推+弯举
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心肺不在状态，但尝试硬拉150kg6次
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铁馆约练好基友，硬拉195.5千克失败
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激情卧推115kgx4
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硬拉140kgx9
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轻松卧推102.5kg8次
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卧推110kgs/242.5lbs x 5
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自诩卧推开肘皇帝
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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卧推120.5kgx2
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暂停卧推105kgx3
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卧推110千克9次
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硬拉185.5kgx3
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练练短暂停深蹲120kg8次
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深蹲155kgx2
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硬拉从120kg-165kg
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周三卧推和弯举训练，面基力训网友
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周一完整卧推录像
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练腿日深蹲120kg15次
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手臂二头肌弯举训练
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背部训练日，硬拉训练
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深蹲160.5kgx5
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深蹲127kg+硬拉140kg
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一周训练集合
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10月18日周三完整训练记录